10 Resep Jus Diet Sehat yang Mendetoks Racun, No 3 Campuran Antara Semangka, Strawberry dan Mentimun

SRIPOKU.COM - Selain membantu pembuangan racun, manfaat turunan yang bisa didapat dari diet detoks adalah meningkatkan sirkulasi darah, memerbaiki sistem pencernaan serta menurunkan berat badan.

Diet ini membatasi masyarakat mengudap makanan yang tidak baik bagi tubuh dan bisa memacu pertambahan racun, semisal minyak, gula dan gorengan.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi banyak sayuran segar dan buah-buahan.

Akan lebih bagus lagi jika ditambah makanan yang kaya mengandung antioksidan dan anti peradangan. Menu jus bisa menjadi pilihan.

Diet detoks dengan mengonsumsi jus bisa dilakukan dengan cara membuat jus sayuran dan buah untuk diminum setiap hari.

Inge Permadhi, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan, diet detoksifikasi dilakukan selama beberapa hari dengan cara mengkonsumsi cairan, termasuk jus. Jus buah dan sayur akan mempercepat proses detoksifikasi.

Dalam diet detoks, mengonsumsi jus akan membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dan  mengangkut zat-zat merugikan yang selama ini mengendap di tubuh.

"Jus memang bermanfaat untuk membantu pencernaan," terang Inge.

Baca juga: 8 Makanan yang Wajib Dihindari saat Diet Menurut Zaidul Akbar, Cara Hidup Sehat Islami

Nah untuk itulah, di sini kami akan berbagi informasi mengenai Jus Untuk Diet. berikut resepnya yang dapat kalian konsumsi.

1. Jus Buah Mangga Wortel

Keunggulan dari buah manga adalah memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang cukup tinggi.

Buah ini sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet jus.

Apabila dikonsumsi oleh tubuh dan dicampur dengan wortel, hasilnya akan menghasilkan segudang manfaat untuk kesehatan mata.

A. Bahan-Bahan 
Buah mangga 1 buah
Wortel 1 buah
Susu rendah lemak 1/2 gelas

B. Resep Pembuatan 
Kupa terlebih dahulu buah manga dan wortel.
Kemudian, potong-potong menjadi beberapa bagian, lalu masukkan susu rendah lemak dan dua buah tadi ke dalam blender sampai halus.
Tuang jus ke dalam gelas, dan nikmati dengan tambahan es batu agar dingin.