Saat Isolasi Mandiri, Pasien Covid-19 Tetap Bisa Menjalani Diet Sehat, Berikut Tips Suksesnya

Buah-buahan juga mengandung karbo yang baik karena tidak cepat meningkatkan gula darah. 

Selain itu buah-buahan juga merupakan sumber vitamin yang dibutuhkan tubuh selama isolasi mandiri. 

5. Kombinasikan sumper protein hewani dan nabati

Selain sumber hewani, protein juga bisa didapat dari sumber nabati seperti kacag-kacangan. 

Kombinsaikan kedua sumber tersebut dengan perbandingan dua sumber hewani banding satu sumber nabati.

6. Batasi makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng akan mengandung minyak, yang jika terlalu berlebih akan menurunkan imun. 

Batasi hanya satu macam saja yang digoreng dalam setiap makanan.

7. Minum air yang cukup

Selain makanan yang perlu diperhatikan juga adalah minum yang cukup. 

Minumlah 1,5 liter hingga 2 liter dalam sehari.

Jika mengalami demam disebut kebutuhan minum juga akan meningkat.

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Simak Tips Pakar soal Diet Sehat Isoman Covid-19, Menunjang Penyembuhan, Berat Badan Tetap Terjaga, https://wow.tribunnews.com/2021/08/24/simak-tips-pakar-soal-diet-sehat-isoman-covid-19-menunjang-penyembuhan-berat-badan-tetap-terjaga