Langka Tapi Punya Banyak Khasiat, Ini 14 Manfaat Rutin Konsumsi Jus Bit, Baik untuk Kesehatan Otak

Oleh karena itu, sangan disarankan mengonusmsi buah bit bagi ibu hamil agar janin dalam kandungan mendapat asupan folat yang cukup.

8. Detoks Alami

Pada umumnya, tubuh bisa mengeluarkan racun sendiri karena tubuh kita memiliki organ detoks ginjal yang berfungsi menyaring darah dan menghasilkan air seni.

Fungsi buah bit ini adalah membantu memaksimalkan kerja organ, terutama ginjal dan hati.

Sebuah penelitian di Polandia yang dipublikasikan dalam jurnal Phytotherapy Research menguji seekor tikus yang sudah mengalami kerusakan sel di tubuhnya.

Kemudian peneliti memberikan buah bit secara rutin selama beberapa minggu. Hasilnya, kadar enzimnya menjadi baik dan organ detoknya maksimal bekerja membuang racun.

Untuk semakin mengingkatkan fungsinya, Anda bisa mengombinasikan jus bit dengan wortel dan mentimun.

Kombinasi tersebut sangat baik membersihkan ginjal dan hati dari timbunan racun.

9. Atasi Masalah Pencernaan

Secangkir jus buah bit mengandung hingga 3.8 gram serat. Kandungan serat berfungsi membantu makanan bergerak melalui usus cerna.
Selain itu juga dapat membantu melunakkan tinja, sehingga membuat BAB Anda nyaman dan teratur.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa kandungan serat bisa membantu melancarkan proses pencernaan agar tidak terjadinya infeksi pada usus, wasir, dan GERD (gastroephageal reflux disease) atau penyakit asam lambung.

Minum jus bit ditambah satu sendok madu di pagi hari sebelum sarapan juga bisa mengurangi kembung di perut.

10. Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu manfaat buah bit yang paling terkenal adalam menurunkan hipertensi.

Meminum jus dari umbi bit ini menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan nitratnya yang juga terdapat pada sayur berdaun hijau, menurunkan tekanan darah.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School of Medicine dan juga Peninsula Medical School menyarankan cara murah ini untuk menurunkan hipertensi.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat akan memelihara kesehatan jantung.

11. Mengatasi dekalsifikasi gigi

Buah bit memiliki jumlah silika yang baik, yang memungkinkan tubuh memanfaatkan mineral, seperti magnesium dan zat tembaga.

Bersamaan dengan itu, buah ini juga memiliki kalsium dan magnesium, yang dapat membantu ibu hamil untuk mengatasi dekalsifikasi gigi.

12. Cegah Anemia

Buah bit yang identik berwarna kemerahan ini sering dihubungkan dengan warna darah, sehingga buah bit ini juga sering dipakai untuk mengatasi masalah anemia.

Sebenarnya yang mengatasi anemia adalah kandungan zat besi yang cukup tinggi yang terkandung dalam buat bit.

Zat tersebut yang mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Dengan kondisi tersebut, maka buah bit sangat baik dikonsumsi orang yang pengidap anemia.

13. Dapat Mencegah Kanker

Bit mendapatkan warna dari betalains yang merupakan antioksidan larut dalam air. Betalains ini memiliki kemampuan kemo-preventif melawan beberapa jalur sel kanker.

14. Baik untuk Ibu Hamil

Sebuah studi berfokus pada kemungkinan buah bit bermanfaat bagi wanita yang sedang hamil, terutama karena kandungan nitratnya. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Buah bit juga kaya akan asam folat, yang merupakan senyawa yang sangat baik bagi ibu hamil. Asam folat membantu mencegah cacat saraf pada bayi.

Baca juga: BOTI Menikung dengan Ngebut, 2 Penumpang yang Dibonceng Tewas, Pengendara yang Masih Pelajar Selamat

Baca juga: Denise Cadel Makin Tersudut, Dewi Perssik Balik Tampar Bukti Kecurangan Bisnis Bunga:Jangan Menipu