Mau si Kecil Tumbuh Cerdas? Biasakan Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini agar Otak Anak Berkembang Sempurna

SRIPOKU.COM - Tumbuh kembang setiap anak berbeda-beda, ada yang prosesnya berjalan cepat dan ada cenderung lambat.

Tumbuh kembang anak ternyata bisa juga dipengaruhi oleh pola makan anak.

Selain itu, jenis makanan yang diberikan juga bisa mempengaruhi perkembangan otak si kecil.

Karena mengonsumsi makanan yang tepat tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan tapi juga perkembangan otak anak.

Nah, ada berbagai macam nutrisi makanan yang dibutuhkan untuk perkembangan, pertumbuhan, dan fungsi otak anak.

Sebut saja seperti makanan yang mengandung protein, zat besi, dan seng, sangat diperlukan untuk perkembangan otak anak sejak usia dini.

Syukurnya untuk mendapatkan makanan yang mengandung semua nutrisi tersebut tidaklah sulit.

Nutrisi-nutrisi tersebut bisa ditemukan dalam daging sapi, unggas, kacang-kacangan, dan biji-bijian tertentu.

Lebih lengkapnya, berikut 6 makanan yang harus dikonsumsi anak untuk perkembangan otak, menurut ahli gizi Vidhi Chawla.

1. Telur

Baca juga: 7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan, Makan Tetap Normal dan tanpa Olahraga Berat, Aman Patut Dicoba!

Telur kaya akan vitamin dan nutrisi lain yang mendukung kesehatan otak. Misalkan saja Kolin, yang ditemukan dalam kuning telur.

Kolin merupakan komponen penting dari membran sel yang berguna untuk membuat neurotransmiter penting dan sinyal membran sel dalam tubuh.

Mengutip Pinkvilla, Minggu (6/6/2021), Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam perkembangan otak janin atau bayi.

Telur juga merupakan sumber protein yang baik dan akan membuat anak kenyang lebih lama.

2. Kacang-kacangan

Baca juga: Sosok Sjamsul Nursalim Punya Gurita Bisnis Asia Hingga Eropa dan Harta Rp 10 Triliun, Kasus SP3 KPK