5 Nutrisi Ini Bikin Anda Cepat Sembuh dari Covid-19

SRIPOKU.COM, JAKARTA - Seperti kita ketahui bersama virus corona bisa menginfeksi siapa saja.

Tak pilih tua dan muda.

Bahkan anak sekalipun.

Dan jika sudah terinfeksi, jika ternyata terlambat ditangani, bisa meninggal dunia.

Artinya, perlu solusi yang lebih cepat.

Di antaranya nutrisi.

Ada beberapa nutrisi yang perlu anda konsumsi.

Tujuannya, agar proses pemulihan badan bisa lebih cepat.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi berikut secara rutin agar tubuh kembali sehat:

Vitamin C
 

Mengutip dari Only My Health, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang efektif meningkatkan sistem imun tubuh.

Ada banyak jenis makanan yang mengandung jenis vitamin itu.

Mulai dari jeruk, lemon, stroberi, tomat, hingga brokoli.

Probiotik
 

Jenis makanan lain yang dapat mempercepat proses penyembuhan Covid-19 adalah makanan yang mengandung probiotik.

Jenis makanan itu baik untuk bakteri dalam sistem pencernaan sehingga sistem imun tubuh Anda menjadi lebih kuat.

Vitamin E
 

Only My Health merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi makanan tinggi vitamin E agar tubuh bisa sembuh dari infeksi Covid-19.

Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin E adalah minyak sayur, ubi, dan lain sebagainya.

Vitamin A
 

Vitamin A termasuk nutrisi yang Anda butuhkan agar infeksi Virus Corona bisa sembuh dengan lebih cepat.

Sama seperti vitamin C, vitamin A juga dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari serangan benda asing, seperti virus corona.

Supaya kebutuhan tubuh akan vitamin A dapat terpenuhi, ada baiknya bagi Anda untuk mengonsumsi labu, wortel, mangga, bayam, dan lain-lain.

Zinc
 

Nutrisi lain yang tak kalah penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah zinc.

Jenis mineral itu mampu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga infeksi penyakit bisa teratasi secara maksimal.

Namun, pastikan untuk mengonsumsi zinc sesuai dengan dosis yang disarankan dokter, ya.

https://kesehatan.kontan.co.id/news/terinfeksi-covid-19-5-nutrisi-ini-buat-tubuh-cepat-sembuh