Sering Nahan BAB hingga Malas Bergerak, Waspada 7 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Sembelit Saat Puasa
Alami sembelit saat puasa, kamu harus tahu ternyata 6 ini penyebab terjadinya sembelit saat menjalankan puasa.
lihat foto
3. Kurang bergerak
Jangan terlalu banyak rebahan atau tidak bergerak.
Metabolisme yang baik akan membuat aliran darah lancar ke seluruh tubuh.
Kemudian, kamu bisa memeroleh energi untuk mencerna sisa makanan.
4. Kurang konsumsi serat
Makanan tinggi protein dan lemak sulit dicerna.
Hal ini bisa menciptakan sampah di metabolisme.
Kemudian, makanan yang cenderung kurang serat, bisa menyebabkan partikel fases menjadi lebih kecil, kering, dan ringan.
Otomatis membuatnya sulit bergerak dari usus menuju anus.
Kondisi bisa semakin parah jika kita kurang minum air putih.
5. Perubahan hormonal
Sembelit juga bisa terjadi karena kondisi hormonal, misalnya pada ibu hamil.
Hal tersebut akibat pembesaran kandungan atau uterus yang menekan usus tempat keluarnya sisa kotoran, sehingga fases bergerak lambat.
6. Konsumsi obat tertentu
Baca juga: Ungkap Kondisi Kakaknya Kritis di ICU, Adik Sapri Pantun Pilu Tak Dikenali: Udah Kayak Bukan Dia!
Ternyata obat antuipusing, antidepresi, dan antimag mengandung alumunium dan suplemen besi yang bisa memperlambat gerakan sisa makanan di usus.
