Ramadan 2021

Ini 11 Menu Makan Sahur yang Sehat dan Bergizi, No 8 Sempurnakan Imun Tubuh di Tengah Wabah Covid-19

Pasalnya, Anda harus lebih ekstra menjaga sistem imun tubuh supaya tidak gampang sakit, apalagi terjangkit virus corona.

Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Sudarwan
Sajian Sedap
Resep Balado Telur, salah satu alternatif menu makan sahur puasa ramadan 

SRIPOKU.COM - Sudah hampir dua minggu ini kita menjalankan bulan puasa Ramadan 1442 H yang ditetapkan pada 13 April 2021.

Tentu, seperti yang diketahui dalam menjalankan ibadah puasa ramadan, kita sebagai umat Islam disunatkan untuk makan sahur.

Namun terkadang saat mau makan sahur puasa ramadhan kita bingung menentukan menu makanan apa yang akan dikonsumsi.

Apalagi saat menjalani ibadah puasa di tengah wabah virus corona seperti sekarang ini.

Tentu karena pandemi ini menjadi tantangan tersendiri bagi umat Islam.

Pasalnya, Anda harus lebih ekstra menjaga sistem imun tubuh supaya tidak gampang sakit, apalagi terjangkit virus corona.

Nah, salah satu kuncinya terletak pada jenis makanan yang Anda konsumsi saat sahur.

Dengan menyiapkan menu sahur sehat setiap hari, maka tubuh akan mendapatkan amunisi yang cukup untuk beraktivitas dan melawan berbagai infeksi.

Baca juga: Hidayah di Bulan Suci Ramadan, Satu Keluarga Hijrah Memeluk Agama Islam, Karena Panggilan Hati

Berikut daftar menu makanan sahur yang bisa disiapkan untuk membuat imun anda tetap terjaha saat menjalankan ibadah puasa.

1. Susu

Susu adalah minuman sehat yang cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

Selain mengandung kaya protein, susu juga menjadi sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

Ada banyak jenis susu yang bisa Anda pilih sesuai kesukaan.

Bisa dengan susu rendah lemak, susu skim, susu almond, atau susu kacang kedelai yang mengandung banyak protein dan vitamin E.

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved