Tips Diet Ampuh dalam Waktu Seminggu, Jangan Sembarang, Ikuti 7 Cara Ini Dijamin BB Turun Cepat
Berikut ini ada salah satu cara diet supe cepat turunkan Berat Badan dalam waktu seminggu. Simak 7 cara menurunkan berat badan dalam seminggu.
lihat foto
Namun, jika Anda tetap memutuskan untuk mengejar penurunan berat badan jangka pendek, langkah-langkah berikut dapat membantu Anda mencapainya.
Ingatlah, bahwa ini bukanlah program atau solusi jangka panjang dan berkonsultasilah dulu dengan dokter sebelum melakukannya.
1. Makan lebih sedikit karbohidrat dan lebih banyak protein tanpa lemak
Melansir Health Line, Anda bisa menurunkan berat badan beberapa kilogram (kg) dengan mengikuti diet rendah karbohidrat hanya dalam beberapa hari.
Faktanya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Penurunan asupan karbohidrat dalam jangka pendek juga dapat mengurangi berat air dan meminimalsiri terjadinya perut kembung.
Itulah mengapa orang yang menjalani diet rendah karbohidrat sering kali melihat perbedaan pada timbangan pada pagi berikutnya setelah memulai diet.
Di sisi lain, memastikan Anda makan banyak protein dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda sekaligus meningkatkan metabolisme Anda.
Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam sepekan, sangat penting untuk menghilangkan atau secara drastis mengurangi semua asupan karbohidrat dan gula selama itu.
Gantilah makanan sumber nutrisi tersebut dengan sayuran rendah karbohidrat, serta tingkatkan asupan telur, daging tanpa lemak, dan ikan.
Baca juga: SUAMI Banting TV Gara-gara Uang Belanja, si Anak Luka Akibat Pecahan TV, Istri Datangi Kantor Polisi
2. Makan makanan utuh
Baca juga: Pedang Pengantar Kematian, Bocah Dibunuh Disaksikan Ibu, Kondisi Mengenaskan, Ayah tak Berani Lihat
Saat Anda mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan utuh (whole foods).
Makanan utuh adalah makanan yang berasal dari bahan pangan alami yang mengandung semua bagian yang dapat dimakan dan tidak mengalami pembuangan atau pengurangan dari bagian yang dapat dimakan itu.
Kacang tanah, kacang ijo, kacang merah dan kacang-kacangan lain dengan kulit ari adalah contoh maknan utuh.
