Tips Diet Ampuh dalam Waktu Seminggu, Jangan Sembarang, Ikuti 7 Cara Ini Dijamin BB Turun Cepat

SRIPOKU.COM – Ada banyak cara yang dilakukan seseorang untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Mulai dari menerapkan pola hidup sehat, rutin berolahraga hingga melakukan diet.

Nah, untuk melakukan diet pun banyak sekali jenisnya. Dari diet pada umumnya, diet ketat hingga diet ekstrem.

Dan mungkin terdengar memaksa, jika seseorang bisa menurunkan berat badan hingga 10 pon atau 4,5 kg dalam seminggu bisa saja terjadi.

Tapi memang, diet ini tidak disarankan untuk dilakukan sembarang orang.

Rencana makan jangka pendek dan intens ini dianggap sebagai diet ketat. Artinya, berat badan Anda kemungkinan besar akan naik kembali setelah menyelesaikan program.

Selain itu, karena sifatnya yang membatasi, diet ini tidak sesuai jika Anda memiliki riwayat gangguan makan.

Jadi, diet ketat ini bukanlah solusi yang sehat, berkelanjutan, atau jangka panjang.

Dengan penurunan berat badan yang cepat, sebagian besar berat yang Anda turunkan adalah berat air, bukan lemak tubuh.

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sriwijayapost di bawah ini:

Itu karena Anda tidak dapat membakar lemak tubuh dengan aman hingga 4,5 kg hanya dalam sepekan.

Sebaliknya, penurunan berat badan yang cepat dapat menurunkan kadar insulin dan membuang simpanan glukosa (glikogen).

Seperti diketahui, untuk menyimpan setiap garam glikogen, tubuh memerlukan tiga gram air.

Kadar insulin yang berkurang juga bisa membuat ginjal melepaskan natrium berlebih, yang menyebabkan penurunan retensi air.