WASPADA! Ini 11 Makanan Berbahaya untuk Penderita Kolestrol Tinggi, No 11 Jadi Makanan Favorit!
Menjadi bahaya, dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi dapat langsung menyebabkan peristiwa darurat.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
1. Es Krim
Es krim walaupun manis rasanya tapi justru pahit efeknya bagi tubuh.
Karena es krim mengandung kolestrol yang cukup tinggi.
Gadar kolestrol pada es krim mencapai 47 mili gram per100 gramnya.
Dibanding mengkonsumsi es krim sebagai penutup makanan, mending ganti dengan buah-buahan segar.
2. Puding
Puding dibuat dari bahan-bahan yang direbus atau dikukus, bahkan dipanggang.
Puding juga tak selamanya manis, karena bahan dasar puding juga bisa berbahasn dasar lemak hewan dan juga daging.
Hal itulah mungkin yang membuat puding mengandung 51 miligram kolesterol per100 gramnya.
3. Keju
Beberapa penelitian di Amerika menyebutkan kalau keju tak berdampak langsung terhadap peningkatan LDL atau lemak jahat dalam tubuh.
Hanya saja kita dianjurkan tidak berlebihan mengkonsumsi keju.
Takaran standarnya hanya 1 hingga 2 ons perhari yang aman kita konsumsi.
Hal ini dikarenakan dalam kandungan kolesterol dalam 100 gram keju yang mencapai 108 mili gram.
4. Ikan Bawal
