Biasakanlah Lakukan Lima Kebiasan Ini pada Malam Hari, Banyak Manfaat dan Hidup Kita Lebih Bergairah

Karena ternyata angin malam bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih gampang, biar kita enggak gampang gemuk!

Nggak perlu lama-lama, cukup sekitar 1-2 jam aja membuka jendela di malam hari, sob.

Makan daging & keju

Karena berat dan tinggi kalori, makan daging dan keju di pagi atau siang hari malah bikin kita gampang ngantuk.

Belum lagi makanan tinggi protein punya kandungan tryptophan yang ternyata bisa membuat kita jadi ngantuk.

Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita menyimpan daging dan keju untuk di makan di malam hari aja, ya.

Menyisir rambut

Buat yang rambutnya gondrong, coba dilakukan nih sob.

Kebiasaan menyisir rambut di malam hari ternyata bisa membersihkan rambut dari sel kulit mati, debu, hingga lemak kulit.

Selain itu, menyisir rambut juga cara yang baik untuk memberikan pijatan pada kulit kepala, supaya oksigen dan nutrisi bisa ketransfer ke kulit kepala kita.

Berjalan

Berjalan-jalan ternyata jauh lebih disarankan dilakukan di malam hari daripada di pagi hari.

Ini supaya kita merasa lelah dan lebih gampang tertidur.

Terlebih lagi, berjalan di malam hari bisa membuat kita membuang pikiran berlebih yang bikin kita susah tidur.

Bahkan kebiasaan berjalan di malam hari dilakukan oleh miliuner dunia, seperti Mark Zuckerberg dan Jack Dorsey!

https://hai.grid.id/read/072413547/banyak-yang-keliru-5-kegiatan-ini-lebih-baik-dilakukan-saat-malam?page=all

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "5 Hal Ini Seharusnya Kita Lakukan di Malam Hari, Bukan Pagi Hari"