Biasakanlah Lakukan Lima Kebiasan Ini pada Malam Hari, Banyak Manfaat dan Hidup Kita Lebih Bergairah
Selain itu, menyisir rambut juga cara yang baik untuk memberikan pijatan pada kulit kepala, supaya oksigen dan nutrisi bisa ketransfer ke kulit kepala
SRIPOKU. COM, JAKARTA - Hari-hari kita akan terasa fresh jika dilakukan kegiatan positif mulai dari pagi hingga malam hari.
Di pagi hari kita biasanya jalan-jalan.
Siang hari istirahat atau melakukan kegiatan lain seperti mengunjungi mal, nonton film di bioskop dan sebagainya.
Pada malam hari kita ajak keluarga makan nasi goreng di warung makan atau ikut nim brung di pedestrian.
Namun tau nggak sih guys, kalau ternyata ada beberapa kegiatan yang biasa kamu lakukan di pagi hari lebih baik jika dilakukan sebelum tidur malam.
Nggak percaya kan? Pasti nggak deh.
Kalau gitu langsung aja nih simak kegiatan apa saja dan kelebihannya apa jika dilakukan malam hari.
Mandi air panas
Banyak orang menyarankan kalau mandi di malam hari memang lebih disarankan, karena kita telah seharian penuh di luar rumah atau melakukan kegiatan kotor, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh yang bersih.
Kenapa kita disarankan untuk enggak mandi air panas di pagi hari, ya?
Karena temperatur air yang panas malahan akan membuat kita mengantuk, bukan segar di pagi hari.
Makanya mandi air panas jauh lebih bagus kalau kita lakukan di malam hari aja, nih.
Mandi air panas sebelum tidur bisa membuat otot tegang menjadi rileks, pori-pori tersumbat enjadi bersih, hingga menyeimbangkan gula darah!
Membuka jendela
Pagi hari membuka jendela memang baik biar kita bisa mendapatkan nutrisi dari sinar matahari.
Namun, membuka jendela dan membiarkan angin malam masuk ke rumah di malam hari ternyata juga disarankan, nih.
Karena ternyata angin malam bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih gampang, biar kita enggak gampang gemuk!
Nggak perlu lama-lama, cukup sekitar 1-2 jam aja membuka jendela di malam hari, sob.
Makan daging & keju
Karena berat dan tinggi kalori, makan daging dan keju di pagi atau siang hari malah bikin kita gampang ngantuk.
Belum lagi makanan tinggi protein punya kandungan tryptophan yang ternyata bisa membuat kita jadi ngantuk.
Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita menyimpan daging dan keju untuk di makan di malam hari aja, ya.
Menyisir rambut
Buat yang rambutnya gondrong, coba dilakukan nih sob.
Kebiasaan menyisir rambut di malam hari ternyata bisa membersihkan rambut dari sel kulit mati, debu, hingga lemak kulit.
Selain itu, menyisir rambut juga cara yang baik untuk memberikan pijatan pada kulit kepala, supaya oksigen dan nutrisi bisa ketransfer ke kulit kepala kita.
Berjalan
Berjalan-jalan ternyata jauh lebih disarankan dilakukan di malam hari daripada di pagi hari.
Ini supaya kita merasa lelah dan lebih gampang tertidur.
Terlebih lagi, berjalan di malam hari bisa membuat kita membuang pikiran berlebih yang bikin kita susah tidur.
Bahkan kebiasaan berjalan di malam hari dilakukan oleh miliuner dunia, seperti Mark Zuckerberg dan Jack Dorsey!
Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "5 Hal Ini Seharusnya Kita Lakukan di Malam Hari, Bukan Pagi Hari"
