Biasakanlah Lakukan Lima Kebiasan Ini pada Malam Hari, Banyak Manfaat dan Hidup Kita Lebih Bergairah

SRIPOKU. COM, JAKARTA - Hari-hari kita akan terasa fresh jika dilakukan kegiatan positif mulai dari pagi hingga malam hari.

Di pagi hari kita biasanya jalan-jalan.

Siang hari istirahat atau melakukan kegiatan lain seperti mengunjungi mal, nonton film di bioskop dan sebagainya.

Pada malam hari kita ajak keluarga makan nasi goreng di warung makan atau ikut nim brung di pedestrian.

Namun tau nggak sih guys, kalau ternyata ada beberapa kegiatan yang biasa kamu lakukan di pagi hari lebih baik jika dilakukan sebelum tidur malam.

Nggak percaya kan? Pasti nggak deh.

Kalau gitu langsung aja nih simak kegiatan apa saja dan kelebihannya apa jika dilakukan malam hari.

Mandi air panas

Banyak orang menyarankan kalau mandi di malam hari memang lebih disarankan, karena kita telah seharian penuh di luar rumah atau melakukan kegiatan kotor, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh yang bersih.

Kenapa kita disarankan untuk enggak mandi air panas di pagi hari, ya?

Karena temperatur air yang panas malahan akan membuat kita mengantuk, bukan segar di pagi hari.

Makanya mandi air panas jauh lebih bagus kalau kita lakukan di malam hari aja, nih.
Mandi air panas sebelum tidur bisa membuat otot tegang menjadi rileks, pori-pori tersumbat enjadi bersih, hingga menyeimbangkan gula darah!

Membuka jendela

Pagi hari membuka jendela memang baik biar kita bisa mendapatkan nutrisi dari sinar matahari.

Namun, membuka jendela dan membiarkan angin malam masuk ke rumah di malam hari ternyata juga disarankan, nih.