Manfaat Kismis Bagi Tubuh Mulai dari Cegah Rambut Rontok, Kesehatan Kulit Hingga Hilangkan Bau Mulut

SRIPOKU.COM, KALTIM - Anda pasti sudah mengenal yang namanya kismis.

Dulu, di zaman kita masih kecil dulu, sering beli roti kismis di warung atau gerobak dorong yang sering lewat saban sore di rumah kita.

Bentuknya kecil dan diletakkan di atas roti. 

Heeem ..

Sedap sekali.

Lembut teksturnya.

Kismis merupakan gudang nutrisi dari semua jenis buah kering lainnya.

Baca juga: Agar Sarapan Pagi Anda Berkesan, Coba Deh Rasain Roti Tuna Jagung Ini, Mudah Buatnya, Ini Resepnya

Kismis biasanya digunakan dalam pembuatan makanan penutup, penuh dengan gula alami dan nutrisi seperti zat besi, kalium, dan kalsium.

Meskipun mengonsumsi kismis mentah itu sehat, sebaiknya rendam terlebih dahulu dalam air semalaman dan kemudian memakannya di pagi hari karena itu akan membuatnya sedikit lebih sehat.

Cara terbaik mengonsumsi kismis untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal adalah dengan merendamnya dalam air dan kemudian meminumnya.

Rendam 8-10 kismis semalaman dalam segelas air, kemudian keesokan harinya blender lalu diminum saat perut kosong.

Dikarenakan kismis mengandung banyak kalori, setiap orang harus mengonsumsinya dalam jumlah terbatas.

Baca juga: Berikut ini Resep Es Awan yang Kini Tengah Viral Setelah Roti Awan, Gampang Kok, Selamat Mencoba

Berikut ini manfaat kesehatan mengonsumsi kismis, dikutip Tribunnews.com dari  Boldsky, Kamis (15/10/2020).

1. Meningkatkan Imunitas

Kismis mengandung semua nutrisi penting seperti vitamin C dan B yang membantu membangun tingkat kekebalan tubuh.