Selain Meredakan Stres, Ini 21 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Hangat Tiap Pagi, Baik untuk Kesehatan

LDL yang mengalami oksidasi, merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.

Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, yang apabila dibiarkan dalam level tinggi, juga menimbulkan gangguan pada jantung.

11. Jarang sakit

Setiap cangkir teh mengandung antioksidan peningkat kekebalan tubuh yang disebut katekin. Tambahkan perasan lemon untuk membuat katekin terserap lebih baik oleh tubuh.

Perasan lemon pun meningkatkan asupan vitamin C pula.

Baca juga: Rutin Minum Air Kelapa dalam Keadaan Perut Kosong, Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 13 Manfaatnya

12. Hidup lebih lama berkat manfaat teh hijau

Rasanya memang mustahil untuk tidak menderita suatu penyakit.

Namun dengan segala manfaat teh hijau di atas, harapan hidup kita pun dapat meningkat.

Misalnya, risiko terhadap penyakit jantung dan kanker, sebagai kondisi medis yang dapat memicu kematian, dapat ditekan dengan mengonsumsi teh hijau.

13. Lebih berenergi

Teh hijau memiliki kafein yang membakar kelebihan kalori. Artinya, teh hijau pun memberi tambahan energi, tidak malah lemas seperti sesudah minum soda.

14. Manfaat teh hijau, dari otak hingga otot

Berbagai kandungan pada teh, mampu membantu meningkatkan hal-hal baik untuk tubuh kita.

Mungkin kamu sudah tahu teh memberikan efek menenangkan.

Namun, berbagai penelitian membuktikan bahwa ternyata manfaatnya lebih dari itu.

15. Sebagai Toner Alami

Teh hijau berfungsi sebagai toner alami untuk kulit. Ini memberi kulit Anda cahaya yang sehat dengan menghilangkan kotoran.

Minum teh hijau dua kali sehari bermanfaat bagi jaringan dan otot tubuh Anda.

16. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat kesehatan minum teh hijau membantu dalam mengurangi tekanan darah secara alami.

Konsumsi teh hijau akan membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal. Untuk hasil yang lebih baik, minumlah empat cangkir teh hijau sepanjang hari.

17. Membantu kurangi asma kambuh

Kafein dan teofilin menurunkan kemungkinan serangan asma selama empat jam setelah dikonsumsi. Teofilin juga digunakan untuk membuat beberapa pil untuk menyembuhkan asma.

Minum teh hijau memberi Anda kelegaan dari asma secara alami.

18. Meredakan Stres

Teh hijau yang berasal dari tumbuhan spesies Camellia sinensis ini memiliki kandungan theanin yang memberikan efek menenangkan.

Tanpa kamu sadari, tuntutan pekerjaan dan tekanan kehidupan sering kali memicu stres berkepanjangan. Stres juga bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit kronis.

Untuk membantu meredakan stres, seduh teh hijau pada suhu 70-75 derajat Celcius yang merupakan suhu paling direkomendasikan.

Tambahkan juga madu atau lemon yang membuat penyerapan cathecin makin optimal.

19. Menyehatkan Indera Penglihatan

Gangguan kesehatan mata sering kali disebabkan oleh glukoma.

Teh hijau mengandung kaya antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap gangguan penglihatan.

Wah, ternyata tidak hanya wortel yang dapat menyehatkan mata tapi teh hijau juga memiliki khasiat yang ampuh.

20. Mengobati Jerawat

teh hijau kaya akan zat anti inflamasi, antiseptik dan juga antibakteri sehingga membantu mengempeskan jerawat dan mencegah peradangan.

Rajin mengonsumsi teh hijau juga membantu mengurangi produksi minyak berlebihan pada wajah yang bisa menyebabkan jerawat.

21. Mengatasi Rambut Rontok

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan rambut rontok, mulailah beralih pada sampo yang mengandung teh hijau.

Pasalnya, seorang ilmuwan Korea dari National University College of Medicine menemukan adanya epigallocatechin-3 gallat yang bisa meningkatkan kekuatan dan kesuburan rambut.

Beberapa serum dan sampo rambut juga sering kali memanfaatkan panthenol yang ada di teh hijau.

Baca juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Dahsyat Minum Air Rebusan Daun Pandan, Bisa Atasi 16 Jenis Penyakit