Rutin Minum Air Kelapa dalam Keadaan Perut Kosong, Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 13 Manfaatnya

SRIPOKU.COM - Ketika cuaca panas, air kelapa bisa menjadi sebuah pilihan yang menarik untuk dinikmati.

Eit, tunggu dulu tak hanya menarik saat dikonsumsi saat terik matahari menyerang.

Air kelapa juga cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak berkeringat atau saat seseorang sedang kehilangan banyak cairan akibat diare.

Baca juga: Mulai Bulan Depan 5 Juta Dosis Vaksin Covid-19 Tiba di Indonesia, Ini Daftar Pertama Penerima Vaksin

Namun sepertinya belum banyak yang tahu, bahwa air kelapa yang diminum pada pagi hari saat perut kosong ini justru jauh akan meningkatkan manfaatnya.

Melansir Gridhealt, Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.

Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

Berikut penjelasan lengkapnya tentang mangaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Dahsyat Minum Air Rebusan Daun Pandan, Bisa Atasi 16 Jenis Penyakit

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Konsumsi air kelapa setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Air kelapa juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan bakteri dalam tubuh dan melawan virus yang menyebabkan masuk angin, tifus, atau penyakit menular.