Perlu Dilakukan Setiap Hari, Inilah 8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung: Konsumsi Makanan Sehat
Cara Menjaga Kesehatan Jantung Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Perlu Dilakukan Setiap Hari
Editor:
Bejoroy
lihat foto
google
Ilustrasi - Cara mencegah penyakit jantung lainnya yakni menghindari rokok. Perokok aktif dan pasif sama-sama berisiko mengidap penyakit jantung.
8. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup adalah bagian penting dari cara menjaga kesehatan jantung.
Penelitian membuktikan, tidur kurang dari enam jam di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Menurut ahli, kurang tidur bisa menyebabkan tekanan darah naik dan memicu peradangan.
Demi pencegahan penyakit jantung, upayakan untuk tidur nyenyak minimal tujuh jam setiap hari.
(WebMD, Health, Cleveland Clinic, Heartfoundation)
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Perlu Dilakukan Setiap Hari
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Berita Terkait
