Inilah 7 Masalah Kesehatan yang Mengintai Selama Bekerja Dari Rumah: Kesepian hingga Insomnia
Bekerja dari rumah tetap bisa produktif, namun diam-diam ada masalah kesehatan yang mengintai. Selain itu, jam kerja yang panjang bisa membuat stres.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Pandemi Covid-19 memaksa kita beradaptasi pada kebiasaan baru, salah satunya bekerja dri rumah yang telah dijalani lebih dari 6 bulan.
Walau bekerja dari luar kantor tetap bisa produktif, namun diam-diam ada masalah kesehatan yang mengintai.
Melakukan semua aktivitas di rumah sedikit banyak akan membuat kita malas bergerak dan makan berlebihan. Selain itu, jam kerja yang panjang juga dapat membuat kita rentan stres.
• Inilah 7 Cara Mengatasi Rasa Lelah Akibat Bekerja dari Rumah (2): Sulit Berhenti Makan Camilan
• Ramalan Bintang Kesehatan Kamis 1 Oktober 2020: Gemini Mungkin Butuh Banyak Kekuatan dan Energi
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Berikut adalah masalah kesehatan paling umum yang mungkin kamu hadapi saat bekerja dari rumah dan cara mengatasinya.
1. Kesepian
Kita adalah makhluk sosial, jadi kita butuh terhubung dengan orang lain untuk berkembang. Terkurung di satu tempat bisa menimbulkan perasaan depresi dan sedih. Apalagi jika sebelumnya kita selalu bertemu dengan teman dan keluarga setiap hari.
Penting untuk tetap menjalin komunikasi dengan teman kantor, sahabat, atau keluarga, walau tidak bisa bertemu secara fisik. Luangkan waktu untuk menelepon atau ngobrol lewat video call. Melihat wajah lawan bicara akan terasa lebih berkesan dibanding lewat teks.
7 Cara Mengatasi Rasa Lelah Akibat Bekerja dari Rumah (1). (Qerja.com)
2. Kelelahan
Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi banyak orang yang bekerja dari rumah kesulitan untuk mematuhi jadwal yang ditetapkan. Misalnya saja, tidak menyisihkan waktu istirahat atau justru ketika jeda kita malah keblablasan menonton serial. Akibatnya, kita akan "lembur" untuk menyelesaikan pekerjaan.
3. Stres dan banyak makan
Masalah keuangan, harus terus menerus di rumah bersama keluarga, dan mengajar anak-anak di rumah - semua itu dapat menambah stres dan menyebabkan kita ingin makanan padat kalori. Ditambah dengan kurangnya olahraga, maka stres makan dapat merusak tubuh.
Cobalah ubah pilihan makanan dari yang tinggi lemak dan gula, menjadi yang lebih sehat, menyisipkan waktu olahraga, dan jaga tingkat stres untuk menghindari komplikasi kesehatan.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
4. Penambahan berat badan
