Inilah 7 Cara Mengatasi Rasa Lelah Akibat Bekerja dari Rumah (1): Sulit Masuk ke 'Mode Kerja'

SRIPOKU.COM - Sebelum era pandemi Covid-19, gagasan bekerja dari rumah terdengar luar biasa. Kita tidak perlu terjebak macet saat menuju kantor, atau memakai setelan kerja sepanjang hari.

Namun, begitu pandemi berlangsung, sebagian orang baru sadar jika bekerja remote bukanlah keinginan yang mereka bayangkan.

Psikolog Susan Albers, PsyD, menjelaskan mengapa bekerja dari rumah di era pandemi terasa sulit.

• Ramalan Bintang Cinta Rabu 5 Agustus 2020: Cinta & Romansa Membuat Aries Dalam Suasana Hati Bahagia

• Inilah 3 Tanda Bekerja dari Rumah Cocok untuk Kamu: Siap Menyesuaikan Diri dengan Aturan

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Selain mereka yang menjalankan pekerjaannya di luar rumah, orang-orang yang bekerja dari rumah juga berjuang, karena mereka beradaptasi dengan new normal atau normal baru.

"Ini saat yang membuat stres," kata Dr. Albers. "Sulit untuk terus menjalani hidup, tidak memperhatikan dunia luar dan hanya melakukan pekerjaan kita."

Namun, kita dapat melakukan beberapa penyesuaian pada rutinitas bekerja dari rumah, seperti berikut:

1. Sulit masuk ke "mode kerja"

"Ketika kita bekerja di kantor atau tempat lain, kita dapat mematikan pikiran terkait hal-hal di rumah. Dan saat sore hari, kita bisa meninggalkan pekerjaan," kata Dr. Albers.

"Bekerja di rumah, kita memiliki tanggung jawab pekerjaan dari kantor dan kegiatan yang harus dilakukan di rumah."

Coba cari tempat khusus untuk bekerja. Jika kita memiliki ruangan khusus, siapkan meja dan gunakan hanya untuk bekerja.

Bekerja dari tempat tidur atau sofa terasa nyaman, tetapi kita bisa saja tergoda untuk menonton televisi dibandingkan bekerja.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Albers juga menyarankan kita menyisihkan waktu untuk transisi.

"Transisi lebih sulit ketika kita di rumah sepanjang hari, jadi beri waktu 5-10 menit untuk beralih dari mode kerja," katanya.