Tak Boleh Diabaikan, Inilah 8 Faktor Risiko Penyakit Jantung pada Wanita: Diabetes - Penyakit radang
pada kenyatannya, penyakit jantung juga menjadi penyebab utama kematian pada wanita.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Penyakit jantung adalah sebutan untuk beberapa kondisi abnormal pada organ jantung dan pembuluh darah.
Kondisi itu termasuk:
- Penyakit arteri koroner atau penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung
- Penyakit arteri perifer atau penyumbatan pada pembuluh darah di lengan atau kaki
- Masalah dengan ritme jantung atau aritmia
- Masalah dengan otot atau katup jantung atau penyakit katup jantung
- Gagal jantung kongestif, yakni masalah dengan fungsi pemompaan atau relaksasi otot jantung
• Naik Rp 2.000, Berikut Harga Emas Antam Hari Rabu 30 September 2020 di Angka Rp 1.016.000 per Gram
• Tak Bisa Dikendalikan, Inilah 4 Faktor Risiko Penyakit Jantung: dari Usia hingga Riwayat Keluarga
Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:
Berbagai masalah kesehatan ini dapat berkembang seiring waktu atau mungkin akibat dari pembentukan jantung yang tidak normal sejak lahir.
Selama ini penyakit jantung lebih sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang kebanyakan menyerang pria.
Tapi pada kenyatannya, penyakit jantung juga menjadi penyebab utama kematian pada wanita.
Karena beberapa gejala penyakit jantung pada wanita dapat berbeda dengan pria, wanita seringkali tidak tahu apa yang harus diwaspadai.
Sama seperti pada pria, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan obesitas dapat menjadi faktor risiko utama penyakit jantung pada wanita.
Tetapi faktor lain dapat memainkan peran yang lebih besar dalam perkembangan penyakit jantung pada wanita.
5 Gangguan Kesehatan yang Ditandai dengan Munculnya Keringat Dingin. (nanda-nursinginterventions.blogspot.com)
Melansir Mayo Clinic, faktor risiko penyakit jantung pada wanita meliputi:
1. Diabetes
Wanita dengan diabetes lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung daripada pria dengan diabetes.
Selain itu, karena diabetes dapat mengubah cara wanita dalam merasakan sakit, mereka berisiko lebih besar mengalami serangan jantung tiba-tiba karena tanpa gejala.
2. Stres mental dan depresi
Stres dan depresi mempengaruhi hati wanita lebih dari pria.
Depresi mempersulit mempertahankan gaya hidup sehat dan mengikuti pengobatan yang direkomendasikan.
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
3. Merokok
Merokok merupakan faktor risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung pada wanita dibandingkan pada pria.
4. Kurang bergerak
Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Beberapa penelitian menemukan wanita kurang aktif dibandingkan pria.
4 Zodiak Diam-diam Miliki Kecerdasan di Atas Rata-rata. (https://www.google.co.id/)
5. Menopause
Kadar estrogen yang rendah setelah menopause menimbulkan risiko penyakit yang signifikan pada pembuluh darah yang lebih kecil.
6. Komplikasi kehamilan
Tekanan darah tinggi atau diabetes selama kehamilan dapat meningkatkan risiko jangka panjang ibu terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.
Kondisi tersebut juga membuat wanita lebih mungkin terkena penyakit jantung.
7. Riwayat keluarga penyakit jantung dini
Ini tampaknya menjadi faktor risiko yang lebih besar pada wanita dibandingkan pada pria.
4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Kanker Payudara. (Tribunnews.com)
Gangguan kesehatan berupa arthritis rheumatoid (rematik), lupus dan lainnya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung baik pada pria maupun wanita.
Perlu dipahami bahwa penyakit jantung adalah sesuatu yang harus diwaspadai oleh wanita dari segala usia, bukan hanya yang sudah lansia.
Wanita di bawah usia 65, terutama yang memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga juga perlu memperhatikan faktor risiko penyakit jantung.
Cara mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita
Menjalani gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Update 29 September 2020. (https://covid19.go.id/p/berita/)
Cobalah strategi menyehatkan jantung berikut:
1. Berhenti merokok
Jika Anda tidak merokok, jangan mulai.
Usahakan untuk menghindari paparan asap rokok yang juga dapat merusak pembuluh darah.
2. Berolahragalah secara teratur
Secara umum, setiap orang harus melakukan olahraga ringan, seperti berjalan dengan kecepatan tinggi, hampir setiap hari dalam seminggu.
3. Pertahankan berat badan yang sehat
Cara Memilih dan Mengolah Pisang untuk Mengatasi Diare. ()
Coba ukur berat badan badan Anda.
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan beberapa kilogram pun dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes.
4. Makan makanan yang sehat
Pilihlah biji-bijian utuh, berbagai buah dan sayuran, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, dan daging tanpa lemak.
Hindari lemak jenuh atau trans, gula tambahan, dan garam dalam jumlah tinggi.
5. Kelola stres
Stres dapat menyebabkan pembuluh arteri mengencang, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama penyakit mikrovaskuler koroner.
5 Tanda Melemahnya Sistem Imun. (www.iflscience.com/)
6. Batasi konsumsi alkohol
Jika Anda minum lebih dari satu gelas alkohol dalam sehari, kurangi atau akan lebih baik jika Anda menghindarinya.
7. Ikuti rencana perawatan yang dijalani
Minum obat sesuai resep, seperti obat tekanan darah, pengencer darah, dan aspirin.
8. Kelola kondisi kesehatan lainnya
Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
