Inilah Kandungan dan Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan: diantaranya Menjaga Kesehatan Kulit

Hal itu dibuktikan dalam studi pemberian pare ke tikus yang ternyata proses penyembuhan lukanya lebih cepat. Efek ini juga terlihat pada tikus dengan kondisi diabetes.

2. Membantu menurunkan berat badan
Minum jus pare juga dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian kecil menunjukkan, orang yang diberi ekstrak pare setiap hari selama tujuh minggu, lemak di perutnya menyusut.

Jus pare potensial membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat dan rendah kalori, sehingga bisa membantu seseorang kenyang lebih lama dan mencegah sering lapar.

3. Membantu menurunkan kolesterol tinggi
Sejumlah penelitian menunjukkan, hewan yang diberi pare kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliseridanya turun signifikan.

Kendati potensi manfaat jus pare untuk kesehatan cukup menjanjikan, namun perlu diingat, beberapa hasil penelitian tersebut baru diujikan pada hewan.

Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat efek nyatanya pada manusia.

Peringatan sebelum mengonsumsi jus pare
Minum jus pare dapat memberikan asupan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh.

Namun, hingga kini belum ada penelitian terkait dosis atau takaran paling pas minum jus pare untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan.

Melansir WebMD, minum jus pare umumnya aman dikonsumsi bagi orang dalam kondisi sehat.

Terkadang, efek samping minum jus pare yang bercitarasa getir dan pahit ini adalah sakit perut.

Ibu hamil dan ibu menyusui tidak disarankan minum jus pare karena dikhawatirkan bisa memicu pendarahan.

Sedangkan bagi penderita diabetes yang mengonsumsi obat penurun gula darah, ada baiknya berhati-hati minum jus pare agar gula darah tidak semakin drop.

Agar lebih aman, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga profesional kesehatan sebelum minum jus pare. (WebMD, Healthline)

Penulis: Mahardini Nur Afifah

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
Kandungan dan Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: