Inilah Olahraga yang Aman bagi Penderita Penyakit Jantung

Risiko dapat dilihat melalui pengukuran sederhana, termasuk gejala atau faktor risiko penyakit jantung, seperti usia, tekanan darah sistolik, kolesterol total, dan kebiasaan merokok, kata Sharma.

Apabila kita berisiko terkena penyakit jantung, maka dianjurkan untuk berolahraga secara bertahap, tidak melakukan olahraga dengan intensitas tinggi terlebih dahulu.

Pada beberapa kasus, seperti tekanan darah yang relatif tinggi, Sharma mengingatkan kita harus menghindari latihan angkat beban sampai tekanan darah bisa dikendalikan.

Kondisi lain yang dapat membatasi intensitas olahraga, lanjut Sharma, adalah kardiomiopati dan gagal jantung.

Kardiomiopati merupakan penyakit jantung yang membuat otot jantung lebih sulit memompa darah ke seluruh tubuh, menurut Mayo Clinic.

Secara umum, Sharma mengatakan tujuan pedoman ini adalah mendorong individu, baik yang memiliki penyakit jantung atau tidak, untuk berolahraga secara aman. (Runner's World)

Penulis: Gading Perkasa

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Olahraga yang Aman bagi Penderita Penyakit Jantung

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: