Rutin Konsumsi Jus Apel di Pagi Hari Ternyata Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh, Ini Manfaatnya!
Karena menurut para peneliti di University of California, Amerika Serikat memastikan, jus apel sanggup menurunkan oksidasi kolesterol jahat (LDL)
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: Welly Hadinata
lihat foto
Bagi pelaku diet, buah dengan beragam varietas ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
7. Mencegah kanker
Apel sangat baik untuk mencegah penyakit kanker, terutama pada kanker payudara atau kanker paru-paru.
Karenanya, buah apel memiliki kandungan flavanoid yang besar untuk mencegah penyakit tersebut. Uniknya lagi, tak hanya dagingnya saja yang kaya manfaat, kulit apel juga sangat baik untuk mencegah kanker hati.
8. Melancarkan pencernaan
Kandungan pektin di dalam apel juga membantu melancarkan pencernaan.
Tapi dalam beberapa kasus orang yang sering sembelit, mereka tidak boleh makan apel lebih dari satu buah sehari.
9. Cocok dikonsumsi penderita diabetes
Buah apel tergolong bahan makanan dengan indeks glikemik rendah.
Tentu itu sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Perlu Anda tahu, satu buah apel bisa menurunkan kadar glukosa karena bantuan pektin di dalamnya.
Tapi ingat, jika minum jus apel atau makan buahnya saja, beri jeda waktu minimal antara satu sampai dua jam sebelum mengonsumsi makanan lain.
10. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Kandungan gizi seperti kalori yang dihasilkan dari fruktosa, vitamin dan mineral pada apel dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi.
Apel juga baik untuk dijadikan cemilan sehat ketika Anda sedang diet, karena dapat mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.
Segeralah minun jus apel tanpa tambahan gula di pagi hari. Jangan lupa tambahkan lemon segar untuk menambah nutrisi yang sehat.
• Rutin Minum Rebusan Air Daun Pandan saat Pagi Ternyata Miliki Khasiat Menakjubkan, Ini Manfaatnya!
