Inilah Faktor Risiko dan 6 Cara Mencegah Kanker Kolorektal (2): Membatasi Alkohol

SRIPOKU.COM - Aktor Chadwick Boseman meninggal dunia di usia 43 tahun setelah berjuang menghadapi kanker kolon sejak tahun 2016 lalu.

Kanker kolorektal atau kanker kolon merupakan jenis kanker yang tumbuh pada usus besar.

Penderita kanker kolon biasanya tidak menyadari kapan sel kanker mulai tumbuh. Bila tidak segera ditangani, hal ini dapat berakibat fatal.

• Inilah Faktor Risiko dan 6 Cara Mencegah Kanker Kolon (1): seperti Skrining Kanker Kolorektal

• Inilah 6 Bahaya Makan Sambil Berdiri untuk Kesehatan (1): Makan Berlebihan & Merasa Lebih Lapar

Jangan lupa subscribe, like dan share channel Youtube Sripokutv di bawah ini:

Lalu, bagaimana cara mencegah terjadinya kanker kolon?

Dilansir cancer.org, sedikitnya ada enam cara yang bisa dilakikan untuk melindungi kesehatan kolon kita.

6. Membatasi alkohol

Konsumsi alkohol berkaitan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih tinggi.

The American Cancer Society merekomendasikan minum alkohol tidak lebih dari dua porsi sehari untuk pria, dan satu porsi sehari untuk wanita.

Ada pun satu porsi setara 350 ml bir, 150 ml anggur, atau 45 ml hard liquor.

Namun, akan jauh lebih baik jika kita memangkas sepenuhnya konsumsi alkohol.

Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan yang berkaitan dengan pola, berat badan, dan olahraga sangat berkaitan dengan risiko kanker kolorektal.

 Dan, kaitannya lebih kuat daripada terhadap jenis kanker lainnya.

Mengubah beberapa kebiasaan gaya hidup mungkin hal yang sulit.

Tetapi, membuat perubahan gaya hidup bisa membantu kita menurunkan risiko kanker kolorektal sekaligus menurunkan risiko penyakit serius lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Faktor risiko yang tidak bisa diubah

Data terbaru menunjukkan adanya peningkatan kasus baru kanker kolorektal pada populasi yang lebih muda.

Itulah mengapa American Cancer Society merekomendasikan skrining kanker kolorektal dimulai pada usia 45 tahun untuk orang dengan risiko rata-rata.

Tetapi, beberapa orang memiliki faktor risiko tertentu yang membuat kanker kolorektal lebih mungkin berkembang lebih awal dan mendapatkannya pada usia yang lebih dini.

Untuk orang-orang ini, mereka perlu melakukan pemeriksaan lebih awal, atau dites lebih sering daripada orang lain.

Salah satu faktor risikonya adalah riwayat keluarga kanker kolorektal atau polip prakanker, terutama pada orangtua, saudara laki-laki dan perempuan, atau anak-anak.

Sekitar 1:3 orang yang menderita kanker usus besar atau rektal memiliki anggota keluarga lain yang juga mengidap penyakit tersebut.

Riwayat keluarga dengan masalah kolorektal lain juga dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal.

Hal ini termasuk sindrom herediter seperti poliposis adenomatosa familial atau kanker kolon non-poliposis herediter, yang juga dikenal sebagai sindrom Lynch.

Riwayat pribadi seseorang juga dapat memengaruhi risiko. Misalnya, mereka yang lebih mungkin terkena kanker usus besar atau rektal jika pernah memiliki polip usus pra-kanker di masa lalu.

Memiliki kondisi lain, seperti kolitis ulserativa, penyakit Crohn, atau diabetes tipe 2 juga dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal.

Jika kamu mengalami salah satu masalah ini, cobalah berkonsultasi dengan dokter, dan lakukan skrining apabila dianjurkan. (Cancer.org)

Penulis: Nabilla Tashandra

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Cara Mencegah Risiko Kanker Kolon, Perenggut Nyawa Chadwick Boseman

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: