Manfaat Kacang Tanah
Inilah 10 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan (2): Mengelola Kadar Gula Darah
Selain bisa dimakan langsung, kacang tanah kini juga banyak tersedia dalam beragam sajian, mulai dari selai, olahan makanan ringan, hingga sambal.
lihat foto
Kacang termasuk bahan makanan yang mengandung biotin tinggi.
Pada ibu hamil, biotin sangat bermanfaat untuk beberapa keperluan, seperti mencegah janin cacat hingga menjaga sistem saraf.
9. Mencegah anemia
Asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9 memiliki banyak fungsi penting dan sangat penting bagi tubuh, teruma bagi wanita hamil.
Salah satu manfaat asam folat ini, yakni memproduksi sel-sel darah merah sehingga dapat mencegah anemia.
Manfaat asam fotal untuk ibu hamil lainnya, yakni dapat mencegah cacat taabung saraf pada janin, mencegah bibir sumbing, hingga mengurangi risiko lahir prematur.
10. Menjaga kesehatan kulit
Kacang tanah mengandung vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Pada kulit, vitamin E antara lain dapat bekerja untuk mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit. (Medical News Today, Health Line)
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
10 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
