Kanker Prostat (2): Penyebab, Pencegahan dan Cara Mengatasinya
Agar lebih peka dengan kondisi tubuh, kita juga harus memahami gejala-gejala yang biasa dialami penderita kanke prostat.
lihat foto
1. Hindari merokok
Ada faktor-faktor risiko tertentu untuk kanker prostat, seperti usia, yang tidak dapat kita kendalikan.
Namun, ada faktor lain yang bisa kita kendalikan seperti gaya hidup merokok. Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Itu sebabnya, kita disarankan untuk menghindari merokok.
2.Diet
Jenis makanan tertentu bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat, seperti:
- tomat
- ikan
- kedelai
- minyak yang mengandung asam lemak omega-3.
Selain itu, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus dihindari karena dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Berikut jenis makanan tersebut:
- susu dan produk susu
- lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani
- dagung merah
- daging panggang.
3. Olahraga
Olahraga juga membantu menjaga berat badan. Penelitian menunjukan obesitas bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker prostat.
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kita berolahraga selama 30 menit setiap hari.
(mayoclinic.com, Medicalnewstoday)
Penulis: Ariska Puspita Anggraini
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
Kanker Prostat: Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Cara Mengatasinya
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
