Inilah 7 Makanan Penghilang Rasa Mual: dari Buah Apel, Buah Pisang hingga Makanan Dingin
Melansir Healthline, munculnya rasa mual berasal dari otak. Organ vital ini merangsang sistem saraf dan menyebabkan fungsi otot perut terganggu.
lihat foto
Terutama jika mual karena lapar, kadar gula darah rendah, atau hamil.
Hindari kacang-kacangan apabila mual Anda disebabkan infeksi virus. Pasalnya, makan kacang justru bisa bikin Anda makin mual.
6. Daun mint
Menghirup aroma daun mint yang segar dapat membantu meredakan mual.
Anda juga bisa makan sedikit daun mint segar atau minum teh dengan daun mint untuk mengatasi mual.
Agar perut terasa lebih nyaman, saat menggunakan daun mint untuk menghilangkan mual, jangan lupa melakukan relaksasi dan bernapas dalam-dalam.
7. Makanan dingin
Saat sedang mual dan badan tak nyaman, tubuh lebih mudah menoleransi makanan dingin ketimbang hidangan hangat.
Pasalnya, makanan dingin lebih minim aroma kuat yang bisa memicu mual.
Beberapa orang yang mual umumnya sensitif terhadap bau. Kondisi sangat lazim pada ibu hamil.
Anda bisa mengonsumsi makanan dingin penghilang rasa mual seperti buah dingin, yoghur dingin, es beku, atau es krim.
Jika mual sangat parah dan tidak memungkinkan makanan masuk, cukup isap es batu untuk meredakannya.
Selain itu, pastikan untuk menghindari makanan pemicu mual seperti asupan berlemak, gorengan, makanan sangat manis, makanan pedas, makanan dengan aroma tajam, dan kafein. (Healthline, Everyday Health)
Penulis: Mahardini Nur Afifah
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
7 Makanan Penghilang Rasa Mual
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
