Inilah 7 Makanan Penghilang Rasa Mual: dari Buah Apel, Buah Pisang hingga Makanan Dingin

Salah satu alternatif makanan penghilang rasa mual yang bergizi dan padat energi adalah pisang.

Makan pisang bisa membantu menggantikan kalium yang hilang setelah muntah atau diare.

Jika tidak suka pisang, Anda bisa menggantinya dengan sumber asupan padat energi lain seperti alpukat, kentang tumbuk, atau buah rebus.

3. Biskuit
Makanan bertepung seperti biskuit dan roti dapat menyerap kelebihan asam lambung dan menenangkan perut yang mual.

Pilih jenis biskuit yang tidak memiliki aroma tajam dan rasa yang kuat, agar tidak semakin mual.

Selain itu, makan secara perlahan-lahan agar tidak membebani perut yang sedang bermasalah.

Ibu hamil yang kerap mual di pagi hari bisa menyiapkan biskuit di dekat tempat tidur. Makan sedikit sebelum bangun dari tempat tidur.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

4. Jahe
Jahe terbukti efektif meredakan mual, terutama bagi ibu hamil.

Makan atau minum asupan yang mengandung jahe. Anda bisa menyeduh teh dengan jahe, makan kue jahe, atau permen jahe.

Perlu diingat, konsumsi jahe juga tak boleh berlebihan.

Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe per hari untuk meredakan mual pada ibu hamil, mabuk perjalanan, setelah operasi, atau kemoterapi.

5. Kacang-kacangam
Kekurangan protein dapat membuat gejala mual terasa lebih parah.

Pastikan untuk mengonsumsi jenis protein sehat rendah lemak. Pilih kacang-kacangan apabila Anda tidak alergi dengan camilan sehat ini.

Kacang-kacangan bisa menjadi sumber energi sekaligus membantu mencegah mual.