Inilah 11 Makanan untuk Penambah Tinggi Badan (1): Kacang-kacangan, Daging Ayam hingga Ubi jalar
Tinggi badan seseorang sangat bergantung pada faktor genetika dari orang tua. Jika orang tua seseorang tinggi, kemungkinan besar orang itu juga tinggi
Editor:
Bejoroy
lihat foto
ISTIMEWA
Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, arugula, dan kol, adalah superstar dalam hal nutrisi.
Sayuran berdaun hijau pada umumnya menawarkan jumlah vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, dan potasium yang terkonsentrasi.
Uni jalar juga dilaporkan mengandung serat larut dan tidak larut, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu pertumbuhan bakteri usus yang baik.
Mempertahankan mikrobioma usus yang sehat juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi untuk memastikan Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Tak hanya itu, ubi jalar dikemas pula dengan nutrisi penting lainnya, termasuk vitamin C, mangan, vitamin B6, dan kalium yang jelas bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Penulis: Irawan Sapto Adhi
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://health.kompas.com/ dengan Judul:
Inilah 11 Makanan untuk Menambah Tinggi Badan
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
Berita Terkait
