Inilah 5 Alasan Umum Wanita Sulit Hamil: dari Stres, Kurang Tidur hingga Berpikiran Negatif

Seorang wanita yang kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan kemungkinan akan lebih sulit hamil.

Tubuh yang kekurangan gizi mungkin tidak mengalami ovulasi dengan benar dan kelebihan berat badan dapat memiliki efek signifikan pada kesuburan.

Memiliki berat badan di atas berat badan ideal akan mengurangi peluangmu untuk hamil, bahkan jika kamu berovulasi secara teratur.

Ingatlah untuk menjaga pola makan sehat dan mengembangkan rutinitas olahraga yang masuk akal yang akan berefek luar biasa bagi tubuh dan tentu saja, pikiran.

4. Ketahui siklus menstruasi dan masa subur

Banyak wanita tidak mengerti siklus mereka sendiri. Sebagian besar wanita diajarkan siklus 28 hari yang khas ketika mereka masih muda tetapi kenyataannya adalah bahwa setiap wanita berbeda dan siklus panjangnya bervariasi.

Padahal, siklus adalah hal terpenting saat mencoba hamil. Wanita diajari bahwa ovulasi adalah dua minggu sebelum menstruasi dan banyak orang berpikir bahwa itu dua minggu setelah menstruasi, tetapi itu hanya jika kamu memiliki siklus empat minggu.

Monitor ovulasi dan hitung hari dengan tepat sebelum memulai proses reproduksi.

5. Berpikiran negatif

Menjaga sikap positif sangat penting. Ada koneksi pikiran-tubuh yang sangat besar. Usahakan untuk tidak mendengarkan cerita negatif dari pasangan lain dan tetap bersabar.

Mempersiapkan kehamilan hingga satu tahun sebelumnya mungkin merupakan ide yang baik jika kamu berencana untuk memulai sebuah keluarga dalam waktu dekat, dengan begitu kamu dapat fokus membuat perubahan gaya hidup.

Jika kamu mencoba sekarang, ingatlah bahwa hal ini tentu membutuhkan waktu, hingga satu tahun menurut kebanyakan dokter, untuk hamil.

Jika kamu khawatir perlu waktu terlalu lama, bicarakan dengan dokter tentang pilihan untuk konseling dan perawatan kesuburan. (Pulse)

Penulis: Dian Reinis Kumampung

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
5 Alasan Umum Wanita Sulit Hamil

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: