Inilah 10 Aplikasi yang Mempermudah untuk Meditasi: dari Headspace hingga Sattva

Aplikasi ini dapat diunduh di Apple Store dan Google Play, dengan opsi pembelian konten berbayar.

4. Insight Timer

Melalui aplikasi Insight Timer, kita dapat berlatih dengan beberapa tokoh terkenal dunia, seperti Tara Brach, PhD (pendiri Insight Meditation Community of Washington), Gil Fronsdal (PhD di Stanford University), dan musisi Moby.

Insight Timer merupakan aplikasi gratis dengan opsi pembelian konten di dalamnya, dan dapat diunduh di Apple Store maupun Google Play.

5. Smiling Mind

Mindfulness adalah bagian penting dari meditasi, dan aplikasi Smiling Mind akan membantu kita untuk belajar memperolehnya.

Smiling Mind dikembangkan oleh seorang psikolog yang bertujuan untuk meningkatkan fokus, kualitas tidur, dan menurunkan stres. Aplikasi ini gratis dan dapat ditemukan di Apple Store dan Google Play.

6. Simple Habit

Jika kita merasa sulit menyempatkan waktu untuk meditasi, coba aplikasi ini. Simple Habit diklaim sebagai aplikasi meditasi bagi mereka yang sibuk.

Rekaman video berdurasi pendek di aplikasi ini dapat dipraktikkan meski kita sedang dalam perjalanan. Terdapat panduan untuk meningkatkan hampir setiap aspek di hidup kita, termasuk hubungan asmara dan seks.

Aplikasi Simple Habit menawarkan opsi pembelian konten, dan bisa kita unduh di Apple Store dan Google Play.

7. 10% Happier

Berdasarkan buku yang ditulis oleh jurnalis Dan Harris, aplikasi 10% Happier ditujukan bagi orang-orang yang meragukan manfaat meditasi.

Setiap sesi meditasi disajikan dalam pendekatan langsung dan diselingi unsur humor. Konten baru di aplikasi ini dirilis setiap minggu.

Sama seperti banyak aplikasi meditasi yang disebutkan di atas, 10% Happier bebas diunduh secara cuma-cuma di Apple Store dan Google Play, serta menawarkan opsi in-app purchase.