Bahaya! Jika Stress Melanda Berat Badan akan Naik, Ini 8 Buah yang Mampu Membantu Meredakannya

Bakteri jahat yang tidak kasat mata merupakan salah satu faktor yang dapat memicu stres muncul di dalam tubuh.

Berbagai macam penelitian pun mengungkapan bakteri jahat ini bekerja menganggu otak dan mengirimkan sinyal menuju usus sehingga munculah gejala gangguan pencernaan.

Ketika terus dibiarkan akhirnya gangguan pencernaan menjadi penyebab kenapa stres hinggap di tubuh manusia. Untuk mengatasi ini terdapat satu jenis buah yang ampuh menghadang stres.

Probiotik di dalam buah yogurt ternyata mampu mengendalikan otak untuk mengontrol emosi termasuk stres.

• Selain Bakso Granat Mas Aziz, Restoran Berskala Internasional Disegel Jumat Ini, Tolak Pasang e-tax

6. Pisang

Ketika stres, jantung bisa saja berdetak lebih cepat dari biasanya. Hal ini dapat membuang kalium di dalam tubuh lebih cepat. Disinilah pisang berperan meredakan stres.

Kandungan kalium yang tinggi pada pisang akan melancarkan pengiriman oksigen ke otak, sehingga merangsang otak untuk berpikir dengan tenang dan menetralisir kerja jantung agar berdetak kembali normal.

Tidak hanya itu, kandungan asam triptophan yang dimiliki pisang dapat diubah menjadi serotonin ketika dikonsumsi oleh tubuh.

Nah, zat serotonin ini sendiri dikenal sebagai zat yang mampu mengubah suasana hati manusia. Jika suasana hati sedang berada dalam tekanan dan bisa berujung stres, maka setelah mengonsumsi pisang sertonin akan menyebar di dalam tubuh dan mengatur pikiran serta hati menjadi lebih tenang.

Terakhir, kandungan vitamin B6 yang tersimpan di dalam pisang juga mampu mengubah mood manusia dari negatif menjadi positif.

7. Semangka

Dehidrasi merupakan salah satu hal yang mampu memicu sakit kepala. Jika ini terus dibiarkan bukan tidak mungkin dehidrasi akan menyerang tubuh manusia dan bisa menimbulkan stres.

Agar tehindar dari dehidrasi, semangka adalah jenis buah-buahan yang tepat untuk dikonsumsi. Kandungan air atau mineral di dalam buah ini sangat tinggi.

Selain itu, semangka juga memiliki kandungan vitamin C yang tidak kalah tinggi dibandingkan dengan jeruk dan sangat tepat dikonsumsi ketika gejala stres mulai dirasakan muncul di dalam tubuh.

8. Tomat