Benarkah Minum Softdrink Mempercepat Siklus Menstruasi?
Walau menjadi tamu bulanan setiap wanita, tetapi masih banyak mitos-mitos keliru seputar menstruasi yang dipercaya.
lihat foto
"Apalagi kalau nyerinya sudah mengganggu aktivitas. Kamu bisa coba meminun minum susu," ungkap Irtya.
Menjaga pola makan yang sehat dan bernutrisi, serta rutin berolahraga juga disarankan untuk mengurangi rasa nyeri akibat kram perut saat haid.
3. Minum teh dapat mengganggu penyerapan zat besi?
Ungkapan ini juga fakta. Seperti diketahui, zat besi yang dibutuhkan wanita saat menstruasi.
Sementara kandungan asam phytat dan polifenol yang ada di dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Namun, perlu diketahui gangguan penyerapan itu hanyalah untuk sumber zat besi yang berasal dari tumbuhan. Sedangkan untum zat besi yang berawal dari hewan, tidak akan terpengaruh oleh teh.
"Jadi, untuk yang suka minum teh, sumber dari hewan kalau bisa agak banyak dikonsumsinya," ucapnya.
Penulis: Dian Reinis Kumampung
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Benarkah Minum Softdrink Mempercepat Siklus Haid?
Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:
Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini:
