Inilah 6 Jenis Makanan Sumber Karbohidrat yang Tidak Merusak Diet Keto: ada Sayur dan Buah
Diet keto merupakan pola makan yang menerapkan asupan tinggi lemak dan karbohidrat sangat rendah. Dengan demikian, tubuh akan memecah cadangan lemak
Editor:
Bejoroy
lihat foto
https://www.google.co.id/
Sumber Karbohidrat, Alpukat, Tomat, Bayam, Jamur, Kembang Kol dan Asparagus.
5. Kembang kol
Kembang kol juga termasuk sayuran rendah gula. Secangkir kembang kol yang dilumatkan mengandung 4 gram karbohidrat.
Kandungan serat di dalam sayuran ini juga berperan positif bagi pencernaan.
6. Asparagus
Tidak hanya mengandung antioksidan tinggi, asparagus juga sayuran yang cocok untuk diet keto karena kadar karbohidrat dan kalorinya rendah.
Asparagus juga mengandung flavonoid yang memiliki kandungan antiperadangan dan efek penurunan tekanan darah.
Sumber: menshealth
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
6 Jenis Karbohidrat yang Tak Merusak Diet Keto
Berita Terkait
