PENTING! Jangan Minum Teh Sambil atau Setelah Makan dan Malam Hari, Ini Dampaknya Jika Dilanggar

Setidaknya minum teh lebih baik dilakukan 1 - 2 jam sebelum atau sesudah makan.

Hal ini tidak lain diperlukan agar zat yang terkandung dalam teh tidak menggangu penyerapan nutrisi dalam makanan.

"Jika setelah makan ingin minum teh, beri jeda waktu setidaknya 0,5 sampai 1 jam," saran Himaa.

Saat ditanya lebih baik minum teh pada pagi, siang atau malam hari untuk kesehatan, dia menjawab, bebas sesuai selera masing-masing.

Hanya Himaa mengingatkan ketika ingin minum teh pada malam hari sebelum tidur, harus diperhatikan betul kandungan gulanya.

Pasalnya, kinerja sistem pencernaan seseorang pada malam hari tidak sebaik pada siang hari sehingga dikhawatirkan gula yang dikonsumsi menjadi tidak terurai.

Baca juga:

• Jangan Minum Teh Saat Perut Kosong, Ini Dampak Buruknya Bagi Tubuhmu

"Selain itu, karena teh mengandung kafein, juga mungkin kurang cocok dikonsumsi pada malam hari karena bisa membuat seseorang menjadi susah tidur," jelas Himaa.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ini Alasan Ahli Gizi Tak Rekomendasikan Minum Teh Setelah Makan". Penulis : Irawan Sapto Adhi

Jangan lupa like fanspage Sriwijaya Post di bawah ini:

Jangan lupa follow akun instagram Sriwijaya Post di bawah ini:

Jangan lupa juga subscribe channel youtube Sripokutv di bawah ini: