PENTING! Jangan Minum Teh Sambil atau Setelah Makan dan Malam Hari, Ini Dampaknya Jika Dilanggar

PENTING! Jangan Minum Teh Sambil atau Setelah Makan dan Malam Hari, Ini Dampaknya Jika Dilanggar

SRIPOKU.COM - Ternyata minum teh tak bisa dilakukan di sembarang waktu.

Ada beberapa risiko atau dampak jika minum teh tidak tepat waktunya.

Di antara risiko tersebut adalah dapat mengganggu dan penyerapan nutrisi ke dalam tubuh serta bikin susah tidur.

Di antara waktu yang tidak tepat untuk minum teh yakni dilakukan sambil maupun setelah makan.

Minum teh setelah makan berisiko mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi ke dalam tubuh.

"Ada beberpa hal yang perlu diperhatikan sebelum minum teh, salah satunya adalah kapan sebaiknya kita minum teh," jelas Kepala Unit Gizi RS JIH Solo, Himaa Aliya, S.Gz, saat diwawancara Kompas.com, Rabu (22/11/2020).

Baca juga:

• Hasil Studi - Rajin Minum Teh Hijau bisa Memperpanjang Usia

Himaa menerangkan kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi.

"Pasalnya, asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua zat gizi itu di dalam usus," terang dia.

Jika sampai terjadi hal itu, tubuh akhirnya tidak akan bisa menyerap dan mengurai zat zat protein dan zat besi.

Padahal, kata Himaa, tubuh membutuhkan kedua zat gizi tersebut untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan.

Maka dari itu, dia menyarankan masyarakat, terutama yang menderita anemia (kekurangan zat besi) lebih baik tidak membiasakan diri minum teh baik sambil atau setelah makan.

"Orang yang menderita anemia sebaiknya menghindari minum teh, baik habis atau sambil makan," terang Himaa.

• Minum Teh Tanpa Gula di Pagi Hari, Ternyata Baik untuk Kesehatan, Mampu Obati 10 Penyakit!

Waktu paling tepat minum teh

Jika ingin minum teh, Himma menganjurkan masyarakat melakukannya tidak sambil atau setelah makan.