Inilah 6 Cara Sederhana Atasi Stres: Jangan Ragu Keluarkan Semua Unek-unek, Olahraga dan Meditasi
Jika mudah marah, gelisah, frustasi, kesepian, sulit menenangkan pikiran, kerap berpikir negatif, atau bahkan mulai kecanduan alkohol, berarti Anda
lihat foto
Percayalah, jika menjalani masa sekarang dengan bahagia dan positif, itu akan berdampak pula kepada kehidupan di masa depan.
6. Jaga kesehatan diri
Tidurlah yang cukup dan senantiasa mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Hindari merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan obat-obatan terlarang.
Setiap orang punya cara sendiri-sendiri untuk melawan stres, tapi cara di atas tak ada salahnya untuk dicoba.
Pilih satu, dua, atau beberapa cara yang dirasa paling nyaman dan memungkinkan.
Jika tingkat stres berada di luar batas kemampuan untuk mengendalikannya, segera temui psikolog untuk melakukan konseling. (TribunStyle.com/Panggayuh Gigih)
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Stres, Jangan Ragu Keluarkan Unek-unek
