5 Alasan Mendasar Berhenti Merokok Mulai Hari Ini

- Kita akan dapat melewati film panjang atau penerbangan pesawat tanpa mengidam rokok.

- Dalam beberapa minggu setelah berhenti, batuk perokok yang biasa muncul akan hilang dan kita akan memiliki lebih banyak energi.

Lihat seberapa cepat tubuhmu merespons keputusan untuk berhenti merokok dengan deretan manfaatnya. Jadi, apa lagi alasan untuk menunda berhenti merokok?

Begini 4 Cara Hentikan Kebiasan Merokok

Merokok sudah terbukti dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti jantung koroner, kanker paru, penyakit paru obstruktif, dan stroke hingga penurunan daya tahan tubuh.

Bahkan, bahaya merokok bagi kesehatan ini tidak hanya berlaku bagi perokok.

Pasalnya, orang-orang yang ada di sekitar perokok pun berisiko tinggi terkena efek rokok tersebut, meskipun mereka sendiri tidak merokok.

Tak ada cara lain untuk mengatasi semua permasalahan kesehatan ini selain dengan berhenti merokok.

Saat seorang berhenti merokok, sebagian besar sistem kekebalan tubuhnya akan kembali membaik dengan sendirinya.

Hal ini umumnya akan berjalan optimal, selama orang tersebut tidak terserang penyakit infeksi yang serius seperti pneumonia dan mengalami kerusakan organ saluran pernapasan.

Berhenti merokok memang bukan hal mudah, karena nikotin di dalam rokok memiliki efek candu. Seiring waktu, tubuh terbiasa dengan nikotin.

Semakin banyak kita merokok, semakin banyak nikotin yang kita butuhkan untuk merasa normal.

Ketika tubuh tidak mendapatkan nikotin, kita mungkin merasa tidak nyaman dan menginginkan rokok.

Ini disebut gejala penarikan. Butuh waktu untuk mengatasi gejala penarikan ini.

Sebagian besar gejala fisik hilang setelah beberapa hari hingga satu minggu, tetapi keinginan untuk merokok mungkin bertahan lebih lama.