Inilah 5 Manfaat Biji Mangga yang Sering Diabaikan: Merawat Kesehatan Kulit hinnga Mencegah Diabetes

SRIPOKU.COM - Mangga terkenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Banyak yang menyukai buah mangga karena rasanya yang manis dan mudah segar. Buah yang mudah didapatkan ini kaya akan nutrisi untuk tubuh pada setiap bagiannya.

Banyak orang yang mengkonsumsi buah mangga dan membuang bijinya. Padahal, biji mangga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

• Manfaat Konsumsi Buah Mangga di Pagi Hari: Memperlancar BAB hingga Menyehatkan Mata

• Inilah 5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan: Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Tulang

Biji mangga juga memiliki kandungan nutrisi yang juga baik untuk tubuh. Tetapi untuk mengonsumsi biji mangga, harus melalui pengolahan terlebih dahulu.

Pengolahan biji mangga bisa dilakukan degan mengeringkan dan membuatnya menjadi bubuk.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari biji mangga, jika diolah dengan benar dan dikonsumsi secara rutin.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

1. Merawat kesehatan kulit

Biji mangga kaya akan fenolik yang baik, seperti selemium, tembaga dan seng.

Senyawa fenolik dapat digunakan untuk pemutih, tabir surya, dan membuat kulit menjadi anti-kerut.

Biji mangga juga merupakan agen antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kulit.

2. Menurunkan berat badan

Biji mangga yang telah diolah menjadi bubuk bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Cara mengkonsumsinya cukup mencampurkan bubuk biji mangga dengan air hangat.

Jika dikonsumsi secara teratur maka akan membantu kita menurunkan berat badan.

Biji mangga mengandung flavonoid dan mineral penting seperti tembaga dan vitamin A, C, B6 yang bisa membantu menurunkan berat badan, kolesterol, dan kadar gula darah.

3. Menyehatkan rambut dan kulit kepala

Biji mangga mengandung asam amino esensial yang tinggi seperti leucine, valine dan lysine.

Lysine merupakan salah satu asam amino terbaik yang bisa membentuk kolagen.

Kolagen sangat penting unruk membentuk struktur dasar folikel rambut, memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

4. Mengatasi gejala diare

Menurut penelitian yang dilakukan Schiber pada tahun 2003, biji mangga mengandung senyawa yang mampu menjadi antimikroba dan mencegah mikroorganisme.

Bubuk ekstrak biji mangga dapat digunakanuntuk membunuh cacing dalam perut dan mengibati muntah, diare, dan mengobati hiperasiditas.

Cara mengkonsumsinya bisa dengan mencampurkan bubuk mangga dengan madu dan dikonsumsu 2-3 sehari untuk mengatasi diare.

5. Mencegah risiko diabetes

Biji mangga yang sudah diekstrak dapat memberikan hasil penurunan kadar gula darah dengan cara mengubah enzim pada usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa.

Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi ekstrak biji mangga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Hal ini sangat baik untuk penderita diabetes, tentu saja jika dikonsumsi secara teratur.

(TribunStyle.com/Anggie)

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit