Inilah 5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan: Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Tulang

SRIPOKU.COM - Mangga muda yang memiliki rasa masam ternyata menyimpan manfaat baik untuk kesehatan, seperti turunkan berat badan hingga jaga kesehatan tulang.

Buah mangga yang rasanya yang manis dan segar banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Tetapi ada juga yang suka dengan buah mangga yang masih muda walaupun rasanya masam.

Mangga muda banyak dinikmati untuk dijadikan rujak dan bahkan sambal. Meskipun rasanya yang masam, mangga muda ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan.

• 3 Manfaat Mangga Muda, Salah Satunya Penghilang Mual Ibu Hamil

• Tak Cuma Mangga Muda, Buah Nanas Ini Juga Seger Dibuat Cocolan

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat mangga muda untuk kesehatan.

1. Menurunkan berat badan

Mangga muda sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet dan menurunkan berat badan.

Mangga muda memiliki kandungan serat yang akan membuat kita kenyang lebih lam .

Selain itu, kandungan serat alami pada mangga muda juga bisa membantu memperlancar pencernaan.

2. Sumber energi

Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

Sumber energi yang ada pada mangga muda juga bisa digunakan untuk cadangan makanan untuk aktivitas sehari-hari.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga muda kaya akan vitamin A dan C yang bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C pada mangga muda lebih tinggi dibandingkan dengan mangga yang sudah matang, ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

4. Menjaga tekanan darah