Manfaat Konsumsi Buah Mangga di Pagi Hari: Memperlancar BAB hingga Menyehatkan Mata

SRIPOKU.COM - Mengkonsumsi buah mangga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat, diantarannya bisa mengatasi konstipasi dan menyehatkan mata, asalkan tidak secara berlebihan.

Saat pagi hari sebelum beraktivitas, biasanya kita melakukan sarapan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Kebutuhan nutrisi itu dipenuhi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari agar berjalan lebih maksimal.

Selain memakan nasi dan lauk-pauk. kebutuhan nutrisi juga bisa dipenuhi dengan buah-buahan. Ada banyak pilihan buah yang pratis digunakan untuk sarapan, kebanyakan orang sarapan dengan menggunakan buah pisang dan apel.

• Inilah 5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan: Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Tulang

• Lagi Musim, Ini Manfaat Tak Terduga Dari Buah Mangga Khususnya Ibu Hamil

Buah mangga yang merupakan buah tropis juga bisa menjadi pilihan buah-buahan untuk sarapan.

Karena banyak terdapat di Indonesia, maka mencari buah ini untuk sarapan bukanlah hal yang sulit.

Mangga bisa ditemui dimana saja mulai dari supermarket hingga pasar tradisional.

Buah yang rasanya manis ini ternyata memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi buah mangga di pagi hari juga memiliki khasiat khusus.

Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi buah mangga di pagi hari.

• Mengatasi konstipasi

Buah mangga kaya akan serat yang bisa membantu kita untuk mengatasi gangguan konstipasi, selain itu juga bisa memperlancar buang air besar.

Mengkonsumsi buah mangga di pagi hari bisa membantu melancarkann buang air besar dan terhindar dari konstipasi.

• Melancarkan pencernaan

Karena buah mangga kaya akan serat, maka serat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan kita.

Selain itu, buah mangga juga memiliki enzim yang bisa membantu proses pencernaan menjadi lancar.

Mengkonsumsi mangga pada pagi hari mampu melancarkan proses pencernaan makanan dari pagi hingga malam nanti karena kandungan serat dan enzimnya yang tinggi.

• Baik untuk mata

Buah mangga kaya akan vitamin A di mana bila dokonsumsi setiap pagi akan memberi nurisi yang baik untuk mata.