Manfaat Konsumsi Buah Mangga di Pagi Hari: Memperlancar BAB hingga Menyehatkan Mata

SRIPOKU.COM - Mengkonsumsi buah mangga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat, diantarannya bisa mengatasi konstipasi dan menyehatkan mata, asalkan tidak secara berlebihan.

Saat pagi hari sebelum beraktivitas, biasanya kita melakukan sarapan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Kebutuhan nutrisi itu dipenuhi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari agar berjalan lebih maksimal.

Selain memakan nasi dan lauk-pauk. kebutuhan nutrisi juga bisa dipenuhi dengan buah-buahan. Ada banyak pilihan buah yang pratis digunakan untuk sarapan, kebanyakan orang sarapan dengan menggunakan buah pisang dan apel.

• Inilah 5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan: Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Tulang

• Lagi Musim, Ini Manfaat Tak Terduga Dari Buah Mangga Khususnya Ibu Hamil

Buah mangga yang merupakan buah tropis juga bisa menjadi pilihan buah-buahan untuk sarapan.

Karena banyak terdapat di Indonesia, maka mencari buah ini untuk sarapan bukanlah hal yang sulit.

Mangga bisa ditemui dimana saja mulai dari supermarket hingga pasar tradisional.

Buah yang rasanya manis ini ternyata memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi buah mangga di pagi hari juga memiliki khasiat khusus.

Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi buah mangga di pagi hari.

• Mengatasi konstipasi

Buah mangga kaya akan serat yang bisa membantu kita untuk mengatasi gangguan konstipasi, selain itu juga bisa memperlancar buang air besar.

Mengkonsumsi buah mangga di pagi hari bisa membantu melancarkann buang air besar dan terhindar dari konstipasi.

• Melancarkan pencernaan

Karena buah mangga kaya akan serat, maka serat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan kita.

Selain itu, buah mangga juga memiliki enzim yang bisa membantu proses pencernaan menjadi lancar.

Mengkonsumsi mangga pada pagi hari mampu melancarkan proses pencernaan makanan dari pagi hingga malam nanti karena kandungan serat dan enzimnya yang tinggi.

• Baik untuk mata

Buah mangga kaya akan vitamin A di mana bila dokonsumsi setiap pagi akan memberi nurisi yang baik untuk mata.

Selain itu, vitamin A dalam buah mangga juga mampu memasok kebutuhan vitamin untuk tubu.

Dengan vitamin A yang tercukupi dari buah mangga, maka mata akan sehat dan terhindar dari serangan penyakit.

• Membakar kalori

Makan mangga di pagi hari dipercaya bisa membakar kalori berlebih yang ada pada tubuh.

Kandungan nutrisi pada mangga dianggap mampu membakar lemak dalam tubuh.

Selain itu, jika kita makan terlalu banyak di malam hari maka bisa diimbangi dengan buah mangga agar kalori tidak terlalu tinggi.

• Menyeimbangkan cairan tubuh

Mangga memiliki kandungan asam tartarat, malat dan sitrat.

Ketiga asam ini adalah alkali dalam tubuh, sehingga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh dan bisa menyeimbangakan cairan dalam tubuh. (TribunStyle.com/Anggie)

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Manfaat Konsumsi Mangga di Pagi Hari, Bisa Atasi Konstipasi Hingga Menyehatkan Mata