5 Hal yang Bisa Memicu Cemas, Sedih Bahkan Depresi, dari Kesepian hingga Kehilangan yang Dicintai

SRIPOKU.COM - Depresi bisa dipicu dari perasaan cemas dan sedih yang muncul dari beberapa hal, seperti trauma di masa lalu dan kehilangan orang yang disayangi.

Merasa cemas dan sedih adalah hal yang sering terjadi pada orang-orang.

Kesedihan adalah hal yang wajar terjadi pada manusia tetapi juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

• Manfaat Campuran Lada Hitam dan Kunyit untuk Kesehatan: Kurangi Depresi hingga Cegah Kanker

• Inilah 8 Tanda Orang yang Berjuang Mengatasi Kecemasan Berfungsi Tinggi

Perasaan sedih yang berkepanjangan bisa jadi merupakan tanda depresi atau kecemasan. Bahkan kombinasi dari keduanya adalah tanda dari munculnya depresi.

Alasan dari kemunculan perasaan cemas terkadang tidak jelas. Tetapi ada kejadian umum yang bisa menyebabkan orang merasa cemas dan sedih.

Berikut ini adalah hal yang bisa memicu munculnya perasaan sedih dan cemas.

1. Kesepian

Penyebab klinis dari kesedihan dan rasa cemas salah satunya adalah kesepian.

Kesepian sering kali dikaitkan dengan penolakan atau pengabaian, walaupun itu belum tentu benar.

Kekhawatiran akan diri jika tidak diprioritaskan oleh orang laimn akan membuat orang menjadi tenggelam dalam ketidaknyamanan yang bisa menimbulkan rasa sedih, cemas bahkan depresi.

2. Merasa lelah

Merada lelah dengan sesuatu yang kita kerjakan secara terus-menerus juga akan memicu timbulnya depresi.

Perbanyak istirahat dan olahraga akan membantu kita mengatasi perasaan lelah yang bisa menimbulkan rasa cemas dan sedih.

Dalam beberapa kasus, perasaan lelah, cemas dan sedih bisa menyebabkan depresi.

3. Sedang melewati masa transisi