6 Menu Sarapan Pagi yang Bisa Bikin Semangat di Hari Senin, dari Teh hingga Yogurt Yunani

4. Kopi

Banyak yang mengawali hari dengan secangkir kopi agar tetap bersemangat menjalani aktivitas.

Kopi juga mengandung antioksidan yang bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Selain itu kopi juga meningkatkan kemampuan kognitif otak kita.

Tetapi mengonsumsi kopi di pagi hari usahakan tanpa krimer dan gula agar tidak menambah kalori di tubuh kita.

5. Telur 

Telur memiliki protein yang tinggi dan vitamin B kolin yang penting untuk kesehatan otak.

Telur juga kaya akan lutein dan zeaxantin yang bisa menjaga kesehatan mata.

Telur juga membuat kita lkenyang lebih lama sehingga tidak tergoda untuk memakan camilan yang tidak sehat.

6. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani kaya akan protein dan kalsium, nutrisi terseut bisa membuat kita kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan tulang, jantung dan saraf.

mengonsumsi Yogurt Yunani bisa dengan menambahkan pemanis buatan dan kombinasi buah-buahan agat terasa segar. (TribunStyle.com/Anggie Irfansyah)

Like Facebook Sriwijaya Post Ya...

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
6 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Semangat di Hari Senin, dari Pisang Hingga Oatmeal