15 Asupan Buah yang Baik Dikonsumsi ketika Sarapan, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet!

Stroberi, bluberi, atau rasberi merupakan buah-buahan sitrus yang bisa dijadikan cemilan rendah karbohidrat. Buah-buahan beri ini bisa menjadi bahan detoks dan pembersih usus yang sangat baik untukmu.

Selain membantu pencernaanmu, buah-buahan beri ini pun bisa membantumu menurunkan berat badan.

• Simak 6 Tips Sukses Hadapi Tes SKD, Jangan Ragu Belajar dari e-Book dan Simak Simulasinya

11. Delima

Pantas saja buah pomegranate atau delima ini mencuri perhatian dunia, ternyata pomegranate mengandung anti oksidan, serat, dan kadar air yang tinggi.

Selain itu, buah ini pun rendah akan kalori dan pastinya baik sekali apabila kamu jadikan cemilan di sore hari.

• 8 Tips Ampuh Redam Emosi Saat Dimarahi Atasan Kerja, Jangan Baper, Jadilah Karyawan Tahan Banting!

12. Jeruk Bali 

Sebuah studi baru-baru ini mengatakan bahwa orang-orang yang sehari-hari mengkonsumsi Jeruk Bali cenderung menurunkan berat badan dengan cepat. Jeruk Bali ini merupakan buah yang mengandung karbohidrat yang tinggi.

Buah ini baik dikonsumsi sebagai pelengkap sarapan karena dapat menstabilkan gula darah setelah tak makan semalaman.

• 8 Tips Sederhana Penuhi Kebutuhan Vitamin D untuk yang Berhijab, Konsumsi Makanan Ini & Berjemur

13. Jambu Biji

Baik jambu biji putih dan merah mengandung vitamin, mineral, serat serta sedikit karbohidrat. Meskipun rasanya manis tetapi kandungan gulanya lebih rendah dari anggur, jeruk dan apel.

• Cara Alami Menghilangkan Keriput Pada Wajah, Tips Sederhana Dijamin Praktis & Terawat Tanpa Operasi!

14. Pir

Mirip seperti apel, buah pir juga kaya akan kandungan serat dan rendah kalori. Mengonsumsi tiga buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori. Sama seperti apel, mengonsumsi buah pir sebaiknya bersama dengan kulitnya.

• Tips Mudah Turunkan Kadar Gula pada Nasi Putih, Ini 8 Cara Hindari Diabetes, Gemuk hingga Ngantuk

15. Kiwi

Kiwi memiliki kandungan vitamin C yang banyak. Selain itu kiwi juga dipercaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu membakar kalori dengan cepat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dengan kiwi dapat membantu kamu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam 4 hari.

• Tips Sederhana Hilangkan Keriput di Wajah, Ini Cara Mudah Tetap Tampil Awet Muda dengan Bahan Alami

• Untuk Pemula - Inilah Tips dan Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Berinvestasi Emas