Ibu Bebby Fey Diduga Kena Serangan Jantung, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa waktu lalu beredar video ibunda Bebby Fey, Hikmah dilarikan ke rumah sakit saat sedang melakukan sesi wawancara bersama media. Diduga ibunda
lihat foto
Merokok dapat merusak lapisan pembuluh arteri, yang menyebabkan penumpukan kandungan lemak dan mempersempit pembuluh darah yang akan dimulai dengan gejala nyeri di dada.
Kebanyakan orang baru mengetahui bahwa telah terjadi penyempitan arteri setelah mengalami serangan jantung atau stroke.
Jadikan itu sebagai titik untuk menghentikan kebiasaan merokok, dan patuhi.
4. Pertahankan pola makan untuk jantung sehat
Kesehatan jantung juga ditentukan dari pola makan.
Untuk meningkatkan kesehatan jantung, ikuti pola makan buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
Beberapa pilihan makan yang disarankan adalah, fatty fish (salmon, mackerel, dan tuna), kenari, biji labu, dan kedelai yang penuh dengan asam lemak omega-3, untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Pahami faktor risiko
Kunci untuk menjaga kesehatan jantung adalah mengetahui kondisi kesehatan.
Jadwalkan pemeriksaan medis lengkap setidaknya setahun sekali, atau rutin ke klinik kesehatan untuk penilaian kesehatan secara cepat dari waktu ke waktu.
Perlu digarisbawahi bahwa tekanan darah tinggi adalah faktor risiko nomor satu untuk penyakit kardiovaskular.
Karena itu, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur. Jika dibiarkan tidak terdiagnosis dan tidak diobati, ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. (TribunStyle.com/ Bahtiar Tri Wibawa)
Penulis: Bahtiar Tri Wibawa
Sumber: Kompas.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Kasus Atta Halilintar, Ibu Bebby Fey Kena Serangan Jantung? Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung
