Inilah Manfaat Jambu Biji, Mulai Dari Atasi Kanker Hingga Masalah Kesuburan

SRIPOKU.COM -- Rasanya yang segar dan teksturnya yang renyah membuat jambu biji disukai banyak orang. 

Meski begitu banyak pula orang yang menghindarinya karena banyaknya biji dan sedikit keras pada dagingnya jika belum terlalu matang. 

Namun, beruntunglah kita yang gemar memakan buah ini. 

Karena jambu biji memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. 

Buah ini memiliki segudang vitamin C, antioksidan, karoten, dan potasium. 

• 8 Ciri-Ciri Wanita Yang Tak Kuat Menahan Godaan Untuk Berselingkuh

• Jangan Sekali-Kali Menjadikan Pisang Sebagai Menu Sarapan, Ini Alasannya

• Realme 5 Dan Realme 5 Pro Sudah Bisa Dipesan, Ada Potongan Harga Lho

Kandungan potasium dalam jambu biji ini sama seperti yang terkandung di dalam pisang. 

Jambu biji juga mengandung sekitar 80 persen air sehingga menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Mengonsumsi jambu biji, kita bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini. 

1. Meningkatkan kesuburan 

Kaya akan folat, jambu biji bisa membantu meningkatkan kesuburan. 

Menurut sebuah studi baru-baru ini, folat bermanfaat bagi perempuan. 

Asam folat juga bisa menurunkan risiko cacat lahir pada janin. 

• CATAT, Pada 24 September Nanti Xiaomi Mi Mix 4 Segera Meluncur, Berikut Spesifikasinya

• Asus Rilis 2 Laptop Berbobot Ringan Dan Tipis, Segini Harganya

• Sebaiknya Hindari, 5 Kesalahan Saat Memasak Yang Pernah Kita Lakukan

2. Meningkatkan kesehatan jantung 

Jambu biji mengandung kalium. 

Dengan mengonsumsi buah ini juga bisa meningkatkan keseimbangan natrium dan potassium dalam tubuh. 

Ini membantu dalam mengatur tekanan darah. 

Makan jambu biji akan mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. 

3. Menurunkan risiko kanker 

Kandungan vitamin C, quercetin, lycopene, dan polifenol yang berperan sebagai antioksidan membuat jambu biji bisa menurunkan risiko kanker. 

Jambu biji juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan membantu dalam menurunkan risiko kanker prostat. 

• Bimbang Menemukan Pasangan Yang Tepat Usai Bercerai, Coba Lakukan Langkah-Langkah Berikut

• Disadari Atau Tidak, Nama Yang Diberikan Orangtua Membawa Dampak Pada Tumbuh Kembang Anak

• Bisa Sebabkan Kematian Mendadak, Inilah Waktu-Waktu Yang Dilarang Untuk Mandi

4. Meningkatkan penglihatan 

Kaya dengan vitamin A, buah ini bisa menjaga kesehatan mata. 

Bukan hanya menjaga tapi juga memperbaikinya. 

Jambu biji juga bisa memperlambat degenerasi makula dan katarak. 

5. Memperbaiki sistem pencernaan 

Jambu biji merupakan sumber serat dalam proses pencernaan. 

Buah ini memiliki 12 persen serat yang memang direkomendasikan setiap harinya. 

Benih jambu biji juga sebagai pencegah sembelit. 

• Lakukanlah Pengecekan, Berikut Tanda-Tanda Sepeda Motor Anda Perlu Perawatan

• MENGERIKAN! Hati-Hati Mengeluarkan Ingus Dari Hidung, Jangan Sampai Seperti Yang Dialami Wanita Ini

• Kabut Asap Pengaruhi Kesehatan, Berikut Langkah Penting Yang Harus Dilakukan Saat Terjadi Kabut Asap

6. Meningkatkan imun

Sarat dengan vitamin C, jambu biji meningkatkan kekebalan tubuh. 

Salah satu sumber vitamin C terbaik, jambu biji melindungi kita dari patogen jahat.

7. Menjaga saraf dan otot

Jambu biji mengandung magnesium yang bisa melemaskan saraf dan otot. 

Setelah beraktivitas seharian, mengonsumsi jambu biji bisa menenangkan pikiran dan otot kita. 

Buahnya juga kaya dengan mangan yang bisa meningkatkan penyerapan nutrisi. (*)

Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:

7 Manfaat Jambu Biji, Dari Meningkatkan Jantung hingga Turunkan Risiko Kanker