Tak Harus seperti Nunung Srimulat, 5 Tips Menjaga Stamina Tanpa Menimbulkan Efek Samping
Demi meningkatkan stamina, banyak fenomena publik figur yang terjaring polisi karena mengonsumsi narkotika jenis sabu.
Editor:
Bejoroy
lihat foto
5. Disiplin soal makan
Makanan berfungsi menyuplai energi utama yang nantinya akan dimanfaatkan tubuh untuk beraktivitas.
Saat tubuh telah bekerja keras dalam beberapa jam, perlu asupan makanan untuk mengembalikan energi.
Jika tidak terpenuhi tepat waktu, cadangan energi sudah semakin terkuras. Akibatnya, kita akan mudah lelah.
Kita juga harus memenuhi asupan nutrisi dari berbagai sumber makanan sehat, termasuk protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang tepat.
Penulis: Ariska Puspita Anggraini
Sumber: Hellosehat.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Tak Harus seperti Nunung, 5 Cara Menjaga Stamina Tanpa Narkoba
Berita Terkait
