Tak Hanya Menyegarkan, Inilah 8 Manfaat Konsumsi Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh

SRIPOKU.COM - Selama berpuasa, ada saja hidangan buka puasa yang menggiurkan.

Es buah selalu menjadi buruan para pemburu takjil, seperti es buah timun suri.

Buah yang berbentuk lonjong dengan warna hijau kekuningan ini, memiliki tekstur yang lembut juga mengandung banyak air, membuatnya sangat cocok untuk menjadi bahan olahan takjil seperti es buah.

• Inilah 13 Manfaat Luar Biasa dari Timun Suri Yang Perlu Anda Ketahui

• Di Balik Kesegaran Timun Suri

Meski dinamakan timun ternyata timun suri tidak termasuk keluarga mentimun, melainkan lebih dekat ke keluarga labu-labuan seperti buah melon.

Selain bisa enak saat disantap, timun suri juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Buah ini memuat beragam nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitami C, kalium, potasium, dan magnesium yang tinggi.

Dilansir dari busy.org, berikut manfaat timun suri yang berguna untuk kesehatan tubuh kita :

1. Sumber Antioksidan
Dikutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen hingga lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Nah, vitamin C juga terkenal akan manfaat sistem kekebalan tubuh, dan beta karoten terbukti bermanfaat bagi penglihatan mata.

Seperti yang sudah diketahui anti oksidan memiliki kemampuan untuk membasmi radikal bebas di tubuh.

Radikal bebas sering dikaitkan dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia dan dapat dicegah oleh zat antioksidan.

2. Mengandung zat anti kanker
Siapa sangka buah lembut ini juga bisa berkontribusi menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

Hal ini berkat kandungan saponin dalam buah yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Menyehatkan mata
Timun suri banyak mengandung vitamin A untuk kesehatan mata.

Kandungan asam askorbat dan juga asam caffeic dalam buah sangat berguna untuk membantu pembengkakan di area sekitar mata.