Punya Maag? Inilah Menu Buka Puasa dan Sahur yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung

Orang yang memiliki riwayat sakit maag ini masih tetap bisa menjalankan ibadah puasa asalkan memperhatikan asupan makanannya saat sahur dan berbuka.

Punya Maag? Inilah Menu Buka Puasa dan Sahur yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung
https://www.google.co.id/
Ilustrasi - Sakit Maag. (gambarcu.blogspot.com, segar-bugar.tumblr.com/) 

Anda juga bisa mencoba olahan kentang sebagai menu sahur dan berbuka.

Olahan kentang yang paling baik bagi penderita maag adalah dengan cara direbus atau dikukus dan diolah menjadi kentang tumbuk atau mashed potato.

Mashed potato
Mashed potato (nutritionstudies.org)

Kentang memiliki kandungan alkalin yang baik yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Kandungan karbohidrat dalam kentang juga baik bagi penderita maag.

Saat mengolah kentang, Anda juga bisa menambahkan brokoli yang kaya akan kalium dan vitamin C yang baik untuk melindungi lambung dari infeksi.

3. Sayur Bayam

Perlu diketahui bahwa tidak smeua jenis sayur baik bagi penderita maag.

Ada beberapa jenis sayur yang tidak baik jika dikonsumsi oleh penderita maag karena mengandung gas.

Sayur bayam
Sayur bayam (www.organicfacts.net)

Sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag adalah sawi, kol, lobak, nangka muda dan sayuran mentah.

Salah satu sayur yang baik bagi penderita maag karena tidak mengandung gas adalah sayur bayam.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved