Punya Maag? Inilah Menu Buka Puasa dan Sahur yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung
Orang yang memiliki riwayat sakit maag ini masih tetap bisa menjalankan ibadah puasa asalkan memperhatikan asupan makanannya saat sahur dan berbuka.
lihat foto
3. Sayur Bayam
Perlu diketahui bahwa tidak smeua jenis sayur baik bagi penderita maag.
Ada beberapa jenis sayur yang tidak baik jika dikonsumsi oleh penderita maag karena mengandung gas.
Sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag adalah sawi, kol, lobak, nangka muda dan sayuran mentah.
Salah satu sayur yang baik bagi penderita maag karena tidak mengandung gas adalah sayur bayam.
Bayam juga kaya akan serat yang baik bagi pencernaan.
Kandungan zinc dalam bayam juga dapat menghambat sekresi asam lambung sehingga gejala asam lambung dapat dicegah.
4. Nasi Tim
Penderita maag sebaiknya tidak mengonsumsi makanan dengan tekstur terlalu keras.
Jika Anda memiliki riwayat maag, sebaiknya mengonsumsi makanan dengan tekstur yang lembut dan lunak.
Anda bisa membiasakan mengonsumsi nasi tim yang lebih lembut daripada nasi yang ditanak biasa.
Mengonsumsi makanan lunak akan lebih mudah dicerna sehingga sistem pencernaan tidak bekerja terlalu berat. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)
Penulis: Vega Dhini Lestari
Sumber: TribunStyle.com
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Punya Maag? Ini Menu Buka Puasa dan Sahur yang Baik Bagi Penderita Asam Lambung
====
